Si desea vivir una vida larga y saludable, dormir bien por la noche no es un lujo, es una necesidad. Si bien tener una rutina nocturna relajante y deshacerse de los malos hábitos de sueño ayuda, es igualmente importante invertir en productos de alta calidad para su cama. Si se despierta sin descanso o con molestias o dolor, probablemente sea hora de comprar un colchón nuevo.
Mientras que algunas personas disfrutan de un colchón suave y cómodo, otras apuestan por un colchón firme para dormir bien por la noche. Ya sea que haya sentido el dolor de despertarse en una cama demasiado blanda o que aún no haya descubierto qué tipo de colchón necesita, siga leyendo para saber cómo encontrar el mejor colchón firme para su cama.
- MEJOR GENERAL: Colchón de espuma viscoelástica medianamente firme Ashley Chime de 12 pulgadas
- MEJOR BANG PARA EL DOLOR: Colchón híbrido de muelles y espuma viscoelástica Linenspa
- MEJOR PARA EL DOLOR DE ESPALDA: Colchón Sweetnight Breeze de 10 pulgadas
- MEJOR ENFRIAMIENTO: Colchón de espuma viscoelástica de gel refrigerante Ghostbed de 11 pulgadas
- MEJOR PARA PAREJAS: Colchón de látex natural verde puro de Sleep On Latex
- MEJOR HÍBRIDO: Colchón híbrido de espuma viscoelástica de gel fresco BedStory de 12 pulgadas
- MEJOR INNERSPRING: Colchón de muelles interiores Tight Top de 10 pulgadas Zinus
- MEJOR LÁTEX: Colchón de látex natural Sunrising Bedding de 8 "
- MEJOR ESPUMA: Tuft & Needle - Colchón de espuma adaptable original
- MEJOR CAMA DE AIRE: Colchón INNOMAX Luxury Support Harmony Dual Digital
Tipos de colchones firmes
Si pensaba que sus opciones de colchones se limitaban a "blandos" y "firmes", piénselo de nuevo. Existe una amplia gama de colchones firmes para navegar, y el material que compone cada tipo ofrece beneficios específicos para dormir. Siga leyendo para obtener más información sobre estos materiales y descubrir qué tipo de colchón se adapta mejor a sus necesidades.
Híbrido
Los colchones híbridos están hechos de espuma y resortes, lo que, en términos de comodidad, le brinda lo mejor de ambos mundos. Por lo general, tienen capas de espuma viscoelástica, pero también pueden incluir látex, lana o algodón. Los colchones híbridos tienden a suavizar la transferencia de movimiento debido a su cojín adicional, aliviando la presión de los hombros y la cadera.
La desventaja de estos colchones modernos es que tienden a ser más caros y pueden calentarse durante la noche. Algunos fabricantes diseñan sus productos con espumas de gel o de cobre para reducir el calor, pero es posible que los colchones híbridos aún no sean la mejor opción para quienes duermen calientes.
Muelle interior
El material de colchón más tradicional, los resortes internos, son resortes metálicos entrelazados que brindan una sensación más firme y forman el núcleo de la cama. Los colchones de muelles incluyen otros materiales como látex y capas de espuma viscoelástica, que ofrecen más comodidad. También son conocidos por brindar apoyo y aliviar los puntos de presión de las personas con dolor muscular.
Estos colchones son muy duraderos, duran hasta 10 años y, a veces, incluso más que eso. Por lo general, estos colchones vienen en una amplia gama de precios. Debido a su excelente flujo de aire, los colchones de resortes tienden a ser excelentes camas para quienes duermen calientes. Las personas que duermen boca arriba y boca abajo también encuentran cómodos los colchones de resortes.
Látex
Los colchones de látex son conocidos por su comodidad, longevidad y materiales ecológicos, por lo que no es de extrañar que se encuentren entre los colchones más populares del mercado. No solo se adaptan a su cuerpo incluso mejor que la espuma viscoelástica, sino que son tan elásticos como un colchón de resortes internos y volverán a su forma original tan pronto como se levante la presión. Debido a esto, son el colchón perfecto para los que duermen y se mueven mucho por la noche.
Los colchones de látex, especialmente los fabricados con látex natural y ecológico, son naturalmente frescos y pueden durar más de 20 años. Sin embargo, el látex hace que la cama sea excesivamente firme y puede que no sea la mejor opción para las personas a las que les gusta un pequeño cojín. Y, algunos colchones de látex formarán huellas duraderas donde una persona duerme; este problema no es frecuente en camas hechas con látex 100% natural.
Espuma
Cuando se trata de colchones de espuma, el término generalmente se refiere a la espuma de poliuretano y la espuma viscoelástica. Por lo general, la espuma de poliuretano constituye solo la capa superior en los colchones de resortes, mientras que la espuma viscoelástica constituye todo el colchón. Dado que el calor de su cuerpo ablanda la cama, puede adaptarse a usted y aliviar el dolor de los puntos de presión sin apoyo.
Si bien los colchones de espuma viscoelástica brindan apoyo, algunas personas informan que desarrollan una sensación de hundimiento con el tiempo y se sabe que atrapan el calor. Sin embargo, muchos fabricantes los están diseñando con propiedades refrigerantes. Tenga en cuenta que también tienden a ser más caros.
Cama de aire
No se parecen en nada a los colchones de aire hinchables asociados con el campamento, los colchones de cama de aire están diseñados con cámaras de aire a las que puede agregar o liberar aire para obtener una sensación más firme o más suave. La mayoría vienen con al menos dos cámaras, una en cada lado, pero pueden incorporar hasta seis o más. Debido a esta característica, los colchones de colchón de aire son la opción más personalizable disponible.
Si bien pueden durar hasta ocho años, la desventaja de los colchones de cama de aire es su alto precio. Sin embargo, si experimenta muchos dolores y molestias, este colchón firme puede ayudarlo a obtener el nivel exacto de comodidad que necesita.
Qué considerar al elegir el mejor colchón firme
A estas alturas, es posible que haya reducido el tipo de colchón que desea comprar, pero aún hay otros factores a considerar. Todo, desde el nivel de firmeza hasta su posición para dormir y su peso corporal, puede afectar el tipo de colchón que le proporcionará el mejor sueño. Siga leyendo para saber qué más debe considerar antes de invertir en un nuevo colchón firme.
Nivel de firmeza
Su nivel de firmeza preferido marca la diferencia en la elección de su colchón. Definir qué hace que un colchón sea firme o blando no es una ciencia precisa y realmente depende de sus preferencias.
Debido a que el medio del camino tiende a ser donde la mayoría de la gente se acuesta, algunas marcas han comenzado a ofrecer colchones con comodidad universal, lo que significa que la estructura de espuma y el diseño en capas hacen que la cama sea cómoda para todos los niveles de firmeza. Por lo general, estos colchones están hechos con una combinación de espuma viscoelástica y espuma de polietileno.
Es importante que no confunda firmeza con apoyo. La firmeza se trata de lo que te resulte cómodo, mientras que el apoyo se trata más de mantener la columna alineada.
Comodidad
La firmeza y la comodidad van de la mano y las preferencias difieren con cada individuo. Sin embargo, los colchones del lado más firme tienden a ser más sólidos que los colchones más blandos, lo que los hace adecuados para quienes prefieren una superficie más plana y menos flexible.
Teniendo esto en cuenta, se sabe que el látex, los colchones de resortes y los colchones híbridos son opciones cómodas. Si le preocupa que una cama firme no sea tan cómoda, puede optar por una cubierta con la parte superior acolchada o buscar un colchón construido con una lujosa capa de confort. Un pequeño cojín adicional podría ser todo lo que necesita para dormir bien por la noche.
Aislamiento de movimiento
El aislamiento de movimiento, también conocido como transferencia de movimiento, se refiere a qué tan bien un colchón puede amortiguar el movimiento. En una cama con excelente aislamiento de movimiento, puede moverse o levantarse sin impactar el otro lado de la cama donde otra persona podría estar durmiendo. Por eso, el aislamiento del movimiento es particularmente importante para las parejas.
Si tienes el sueño ligero y tu pareja tiende a moverse mucho por la noche, una cama con un excelente aislamiento de movimiento podría ser la clave para un buen descanso nocturno. Los colchones de espuma, en particular la viscoelástica, el látex y el gel, tienden a ser los mejores para esto, ya que absorben el movimiento en lugar de transferirlo. Si duerme solo, es posible que el aislamiento de movimiento no sea un gran atractivo para usted.
Alivianador de presión
Los colchones que alivian la presión son clave para las personas que se despiertan con dolores, molestias u otro tipo de malestar. Las molestias en la cadera, los hombros y el cuello son especialmente comunes en las personas que duermen de costado.
Debido a la combinación innovadora de espuma de ingeniería y celdas de aire que redistribuyen la presión y brindan alivio, los colchones de espuma tienden a ser la mejor opción, particularmente la espuma viscoelástica. Si aliviar la presión es un factor para usted, querrá buscar una cama que sea más blanda.
Soporte Edge
El soporte de borde se refiere al revestimiento que rodea los colchones de resortes. Por lo general, este revestimiento está hecho de espuma, bobinas gruesas y una varilla de acero. El soporte de borde de alta calidad puede evitar que el colchón se caiga, aumentar el área de la superficie para dormir e incluso proteger al durmiente para que no se caiga. También facilita sentarse en el borde de la cama.
Si bien no todos los colchones necesitan un soporte en los bordes, como colchones de espuma viscoelástica y de látex, por ejemplo, si está comprando un colchón de resortes en espiral, esto ayuda con la durabilidad y longevidad. Además, si comparte una cama más pequeña o duerme boca abajo o boca arriba, el soporte de borde puede brindarle más espacio para dormir.
Posición para dormir
La forma en que duerme también tiene un efecto significativo en el tipo de colchón que debe elegir. Los que duermen de lado, los que duermen boca arriba y los que duermen boca abajo tienen necesidades diferentes.
- Las personas que duermen de lado tienden a moverse más. Por eso, lo mejor suele ser un colchón de nivel suave a medio con aislamiento de movimiento. Debe ser lo suficientemente suave para contornear su cuerpo y aliviar la presión, sin permitirle hundirse.
- Las personas que duermen boca arriba necesitan colchones más firmes, ya que su espalda puede desalinearse en uno que sea demasiado blando.
- Las personas que duermen boca abajo también necesitan un colchón más firme para estar lo más plano posible, ya que un colchón blando que se hunde puede hacer que la columna se doble mientras duerme, lo que provoca dolor lumbar.
Temperatura
La temperatura corporal es un factor importante a considerar al seleccionar un colchón. Si tiende a tener calor mientras duerme, querrá buscar un colchón conocido por su efecto refrescante, como las capas de bobinas, que proporcionan flujo de aire y evitan que el calor quede atrapado. Encontrará este diseño en colchones de resortes, de látex e híbridos. Los colchones de colchón de aire también proporcionan temperaturas de enfriamiento gracias a sus cámaras de aire.
Los colchones de espuma, por otro lado, tienden a absorber el calor. Sin embargo, muchos modelos más nuevos se están construyendo con materiales infundidos en gel y cobre para promover la regulación de la temperatura.
Peso corporal
Lo crea o no, su peso corporal también afecta el colchón en el que debería dormir, especialmente en términos de grosor.
Los colchones miden entre 6 y 16 pulgadas, y las personas con un índice de masa corporal (IMC) superior a 25 deben optar por un colchón más grueso. Una regla general es que cuanto mayor sea su IMC, más grueso debe ser su colchón. Los colchones más gruesos tienden a ser más firmes, por lo que tendrá más apoyo mientras duerme y no tendrá que preocuparse de que su colchón se hunda con el tiempo. Si tiene un IMC más bajo, estará bien con un colchón más suave y con menos apoyo.
Nuestras mejores selecciones
Una vez que tenga en mente su tipo de colchón preferido y una buena idea de qué factores serían los más beneficiosos para usted, es hora de comenzar a comprar. Siga leyendo para conocer una selección de algunos de los mejores colchones firmes disponibles.
Colchón de espuma viscoelástica medianamente firme Ashley Chime de 12 pulgadas
No es de extrañar que el colchón de espuma viscoelástica Ashley Chime Firm sea un éxito. Diseñado para brindar el apoyo necesario para una noche de sueño profundo e ininterrumpido, este colchón está construido sobre una capa de 10 pulgadas de espuma ventilada con infusión de té verde. Encima de eso, se encuentra una capa de 2 pulgadas de espuma viscoelástica con infusión de gel y carbón que está diseñada para brindar no solo alivio de la presión, sino también comodidad personalizada.
Además, el núcleo de apoyo reduce la transferencia de movimiento, lo que lo convierte en un gran colchón para parejas. También ayuda que el precio sea asequible y que venga en cuatro niveles de grosor diferentes. Agregue el hecho de que está hecho con material hipoalergénico, y no es de extrañar que este colchón sea tan popular.
Colchón híbrido de muelles y espuma viscoelástica Linenspa
Si no está listo para hacer una gran inversión, pero aún desea un colchón de alta calidad, entonces el colchón híbrido Linenspa es el camino a seguir. Este colchón está hecho de resortes internos y espuma viscoelástica hipoalergénica, que crean un nivel medio de firmeza suave pero de apoyo. Este colchón viene en tres niveles de grosor diferentes (8, 10 y 12 pulgadas) para que pueda elegir el tamaño que mejor se adapte a sus necesidades.
Además de ofrecer una gran cantidad de soporte, este colchón tiene un precio más bajo que muchos modelos comparables.
Colchón Sweetnight Breeze de 10 pulgadas
Debido a su diseño ergonómico y su enfoque en eliminar el dolor de espalda, el colchón Sweetnight Breeze es una excelente opción si se despierta con frecuencia con dolor de espalda. Sus tres capas apuntan a múltiples puntos de estrés en su cuerpo para ayudar a alinearlo correctamente, y la espuma ventilada aumenta el flujo de aire, además de eliminar las alteraciones del movimiento.
La espuma con infusión de gel no solo proporciona un soporte de firmeza media a las personas con problemas de espalda, sino que también ayuda a la persona que duerme a mantenerse fresca durante toda la noche. Además, la espuma de alta densidad del colchón Sweetnight Breeze es transpirable y no contiene sustancias nocivas, por lo que puede descansar bien sabiendo que este colchón duradero es seguro.
Colchón de espuma viscoelástica de gel refrigerante Ghostbed de 11 pulgadas
Mientras que la mayoría de los colchones de espuma viscoelástica atrapan el calor, el colchón de espuma viscoelástica con gel refrescante Ghostbed utiliza látex de felpa aireado para aumentar el flujo de aire y producir un efecto refrescante. La espuma viscoelástica de gel que se encuentra debajo minimiza la presión, mientras que el núcleo de soporte de alta densidad del colchón lo hace extremadamente resistente y duradero.
En términos de firmeza, la cama fantasma debe resultar lo suficientemente suave para aliviar los puntos de presión y lo suficientemente firme para apoyar la alineación de la columna. Mientras que las personas que duermen de lado, de espalda y boca abajo pueden disfrutar de esta cama refrescante, aquellos que buscan un soporte de espalda serio pueden encontrar su capa superior de felpa demasiado suave.
Colchón de látex natural verde puro de Sleep On Latex
Diseñado con el nivel óptimo de firmeza en mente, el colchón natural Pure Green de Sleep On Latex se adapta y se amolda a su cuerpo sin molestar a su pareja al otro lado de la cama.
Este colchón tiene capas de espuma de látex 100% natural y está cubierto con una funda hecha de una combinación de algodón 100% orgánico y lana de Nueva Zelanda 100% orgánica. Dos capas gruesas de espuma de látex firme y suave absorben casi todos los movimientos y evitan que usted y su pareja interrumpan el sueño del otro. También ayuda que esta cama contenga pequeñas cámaras de aire que corren por toda la espuma, lo que le permite tener un sueño fresco y cómodo.
Colchón híbrido de espuma viscoelástica de gel fresco BedStory de 12 pulgadas
Si está buscando un colchón transpirable que sea suave, pero que le brinde mucho apoyo, no busque más que el colchón híbrido BedStory Memory Foam Pocket Spring Hybrid.
Construido con capas de espuma viscoelástica de enfriamiento enrevesada y bobinas de envoltura interior revestidas, este colchón es ideal para quienes necesitan aislamiento de movimiento. La capa de espuma viscoelástica de 1 pulgada libera el calor atrapado; la capa de espuma de onda suave de 2,5 pulgadas se adapta a su cuerpo; y las bobinas de bolsillo de 7.5 pulgadas proporcionan una base firme.
Este colchón se encuentra justo en el medio de la escala de firmeza, por lo que, si bien proporciona un soporte de alta densidad, las personas con problemas de espalda graves pueden necesitar una base más firme.
Colchón de muelles interiores Tight Top de 10 pulgadas Zinus
Los colchones de muelles interiores tienden a ser los tipos de camas con mayor apoyo disponibles, y el colchón de muelles interiores Zinus no es una excepción. Al combinar espuma viscolatex de alta densidad con resortes internos de acero duradero, este colchón está diseñado para mantener la columna alineada y aliviar la presión de las articulaciones.
Además, el acolchado de fibra del colchón proporciona una base acogedora que se adapta a su cuerpo y le brinda una superficie estable de la cabeza a los pies. El material es duradero, construido para durar y viene en tres niveles de grosor para brindar la máxima comodidad personalizada.
Colchón de látex natural Sunrising Bedding de 8 "
Fabricado a través de la tecnología Talalay Latex, uno de los procesos más saludables y naturales disponibles, el colchón de látex natural Sunrising Bedding brinda comodidad sin toxinas ni productos químicos nocivos.
Con resortes helicoidales revestidos, este colchón proporciona una mejor circulación sanguínea al liberar los músculos y las articulaciones del estrés de sostener el cuerpo. Las bobinas de bolsillo también ayudan a eliminar las alteraciones del movimiento y proporcionan un alivio de presión específico. Construido con materiales orgánicos refrescantes, un fuerte soporte en los bordes y una superficie uniforme, este colchón es popular entre las personas que duermen con problemas de espalda y articulaciones doloridas.
Tuft & Needle - Colchón de espuma adaptable original
Las personas que ajustan sus posiciones para dormir necesitan un colchón que pueda mantenerse al día. El colchón de espuma adaptable original Tuft & Needle está diseñado para aliviar la presión, y su estructura de celda abierta significa que no importa a dónde te muevas, tu colchón lo sigue.
Además de su espuma firme y sensible, este colchón también elimina el calor, gracias al gel refrescante y las cuentas de grafito entretejidas en su funda de felpa. Si bien se considera una de las camas de espuma firme más cómodas que existen, aquellos que necesitan un colchón más grueso pueden encontrarlo menos cómodo.
Colchón INNOMAX Luxury Support Harmony Dual Digital
Aunque es uno de los colchones más caros disponibles, este colchón de aire INNOMAX ofrece un nivel de comodidad como ningún otro. Con 25 cámaras de aire, este colchón grueso le brinda 6 pulgadas de suspensión neumática y un sueño con presión reducida.
Si ese no es un nivel cómodo para usted, no se preocupe. Puede reducir o aumentar la cantidad de aire en su cama para personalizarla a su nivel preferido de firmeza. Además, la capa anatómica y el respaldo de barrera contra la humedad brindan comodidad, frescura y estabilidad generales para su columna vertebral. Este colchón viene en tres tamaños e incluye una lectura digital, mapeando sus puntos de presión.
Las ventajas de tener un colchón firme
Mientras que a algunas personas les encanta una cama acogedora con forma de nube, para otras, un colchón firme es la única forma de dormir bien por la noche. Ambos tipos de camas tienen beneficios, pero los colchones firmes tienen la ventaja en términos de alineación corporal y sueño más profundo.
Estas son las ventajas de tener un colchón firme:
- Habrá menos tensión en sus músculos, venas y arterias porque sus huesos absorberán la mayor parte de la presión.
- Tener menos estrés en sus venas y arterias también significa que la circulación sanguínea mejorará mientras duerme.
- Su espalda baja permanecerá plana en lugar de colapsar, lo que permite una mayor ingesta de oxígeno.
- Todo su cuerpo permanecerá plano, lo que permite la alineación natural del cuerpo y conduce a un sueño más profundo e ininterrumpido.
- Debido a que su peso se distribuirá de manera más uniforme, evitará esos dolores corporales matutinos.
- Si duerme con un compañero, será menos probable que sienta cada uno de sus movimientos.
Preguntas frecuentes sobre colchones firmes
Ahora que ha visto lo que se necesita para hacer uno de los mejores colchones firmes, es hora de responder cualquier pregunta que pueda tener sobre la selección de colchones. A continuación, encontrará más información valiosa sobre colchones firmes y cómo elegir el de mayor calidad para su dormitorio.
P. ¿Los colchones firmes ayudan con el dolor de espalda y cuello?
Si. Los colchones firmes evitan que la persona que duerme se hunda, lo que puede causar dolor de espalda y cuello.
P. ¿Un colchón firme es malo para quienes duermen de lado?
Las personas que duermen de lado generalmente necesitan un colchón de firmeza media. Un colchón demasiado firme les causará molestias en las caderas y los hombros.
P. ¿Qué tipo de colchón es el más firme?
Si bien todos los tipos de colchones vienen en varios niveles de firmeza, los colchones de resortes en espiral tienden a ser los más firmes.
P. ¿Los colchones firmes duran más?
Si. Los colchones firmes tienden a ser más duraderos y duraderos porque previenen la flacidez.