Si está buscando ponerse en forma y prefiere hacer ejercicio en casa que unirse a un gimnasio del vecindario, establecer un gimnasio en casa con una nueva cinta para correr es una excelente manera de lograr sus objetivos. Si el espacio en su hogar es limitado o desea la flexibilidad para mover su caminadora a diferentes áreas de su hogar, una caminadora compacta puede ser la solución perfecta.
Hay muchas cosas a considerar al comprar la mejor caminadora compacta, como su tamaño y peso, los materiales con los que está hecha y el tipo de motor que tiene. Otras cosas importantes en las que pensar son qué características adicionales tiene la máquina para correr (incluidas las características de seguridad), si es que tiene alguna, y qué tan ruidoso es su funcionamiento. A continuación se ofrecen más detalles sobre estas importantes consideraciones sobre la cinta de correr, al igual que las recomendaciones para algunas de las mejores cintas de correr compactas del mercado actual.
- MEJOR GENERAL: Cinta de correr NordicTrack Serie T
- SUBCAMPEÓN: Cinta de correr manual portátil plegable OVICX Q2S
- MEJOR BANG PARA EL DOLOR: Cinta de correr eléctrica plegable Best Choice Products 800W
- SELECCIÓN DE ACTUALIZACIÓN: Cinta de correr modelo NordicTrack Commercial Series 1750
- MEJOR PARA CAMINAR Y MAYORES: Cinta de correr para caminar Sunny Health & Fitness
- CONSIDERE TAMBIÉN: Máquina para correr eléctrica de cinta de correr plegable MaxKare
Qué considerar al elegir la mejor cinta de correr compacta
Antes de comprar la mejor máquina para correr compacta, primero debe tomar algunas decisiones clave. Piense en cómo se usará el equipo; si, por ejemplo, va a correr en la cinta de correr, necesitará una más larga de la que necesitaría si solo la estuviera usando para caminar. (Los usuarios más altos también necesitarán una unidad más larga). A continuación, priorice las funciones que realmente desea en la caminadora: algunos pueden querer que su caminadora controle su frecuencia cardíaca y se sincronice con las aplicaciones de acondicionamiento físico de los teléfonos inteligentes, y otros pueden priorizar una superficie para caminar acolchada. Los materiales y el motor de una cinta de correr compacta, por supuesto, también tienen un gran impacto en su calidad y precio.
Tamaño y peso
La mayoría de las cintas de correr construidas para uso doméstico pesan entre 200 y 220 libras. Debido a que el motor es el elemento que más pesa, es lógico pensar que las cintas de correr manuales son considerablemente más livianas que las motorizadas: pesan alrededor de 62 libras. Otros factores que contribuyen al peso de una caminadora son las características adicionales y la calidad de la unidad.
La pista promedio de una caminadora compacta es de 58 a 60 pulgadas de largo y aproximadamente 20 pulgadas de ancho. Las cintas de correr portátiles miden aproximadamente la mitad de su longitud cuando están plegadas.
Al calcular el mejor tamaño de la caminadora compacta para su espacio, deje un espacio amplio en el piso vacío en todos los lados para que pueda usar y desmontar el equipo de manera segura. Recomendamos tener en cuenta un espacio adicional de 4 a 5 pies alrededor del ancho de la máquina y agregar de 6 a 7 pies a su longitud.
Materiales
Las cintas de correr están hechas de un conjunto de materiales duraderos: la mayoría de los marcos de las cintas de correr están hechos de acero, con correas de PVC para correr y pasamanos de espuma acolchados. Las pantallas que miden la distancia, la velocidad y la inclinación suelen ser pantallas LCD que funcionan con baterías.
Las plataformas de cinta de correr de calidad generalmente están hechas de tableros de fibra de densidad media (MDF) con un revestimiento de resina fenólica dúo duradera. Algunas plataformas para cintas de correr están hechas de madera maciza o metal, aunque estos materiales no se usan con tanta frecuencia. Al considerar qué máquina para correr compacta se adapta mejor a sus necesidades, es una buena idea buscar modelos fabricados con materiales de calidad que minimicen el ruido. Sus correas para correr deben ser flexibles, no saltarinas y suaves para reducir la fricción.
Motor
El motor es el corazón de una cinta de correr, es la fuente de energía que te pone en movimiento. Las cintas de correr tienen un motor de corriente alterna (CA) o un motor de corriente continua (CC). Los motores de CA tienen más caballos de fuerza y son más duraderos que los motores de CC, pero a menudo son más ruidosos, requieren su propia línea eléctrica y consumen más energía. La mayoría de las cintas de correr para el hogar están equipadas con motores de CC, que arrancan más lentamente que sus contrapartes de CA, pero también son más consistentes cuando se trata de velocidad e inclinación. Los motores de CC contienen menos piezas que, afortunadamente, generalmente significan menos reparaciones en el futuro.
También es importante que los compradores comprendan la diferencia entre la potencia máxima y la potencia continua: la potencia máxima permite que la máquina alcance la potencia máxima durante un corto período de tiempo, mientras que la potencia continua mantiene el nivel de potencia durante todo el entrenamiento. Aunque los corredores serios pueden preferir el servicio pico, la potencia de servicio continuo es suficiente para la mayoría de los usuarios, incluidos los que caminan tranquilamente.
Una caminadora básica viene con un motor de 1.5 caballos de fuerza, que generalmente es adecuado para la mayoría de las personas. Una buena regla general para los compradores es buscar una caminadora compacta con al menos un motor de servicio continuo de 2.0 caballos de fuerza, que probablemente dure más que un motor de 1.5 caballos de fuerza. El usuario promedio, uno que camina a un ritmo de 2 a 4 mph, camina o trota a velocidad de 4 a 5 mph y trota rápidamente o corre a 5 mph o más, estará bien servido si sigue estas recomendaciones de caballos de fuerza. Los corredores ávidos deberían considerar un motor de 2,5 caballos de fuerza.
Caracteristicas basicas
Hay algunas características básicas que debe tener una máquina para correr nueva: Una de las más importantes es un fácil acceso Panel de control, lo que permite al usuario cambiar fácilmente la configuración mientras camina o corre. A pista con amplia amortiguación también es clave porque reduce el impacto en el cuerpo y las articulaciones, especialmente a largo plazo.
Una cinta de correr inclinación es importante porque permite al usuario variar sus entrenamientos y hacerlos más desafiantes. (Para aumentar la intensidad de un entrenamiento, aumente la inclinación entre un 1 y un 2 por ciento). Para los caminantes o corredores que planean hacer la transición al ejercicio al aire libre en el camino, establecer una inclinación también simula las colinas que se pueden encontrar en una excursión al aire libre.
Antes de comprar una cinta de correr compacta, no olvide comprobar el clasificación de peso máximo. Esta cifra le dirá cuánto uso y presión podrá soportar una caminadora durante un largo período de tiempo. Las cintas de correr de gama baja generalmente son adecuadas para soportar 200 y 300 libras, mientras que los modelos de gama alta generalmente pueden soportar de 300 a 500 libras. Estabilidad También es clave: cuando está en movimiento, una cinta de correr no debe temblar y el marco debe permanecer firmemente en su lugar. Los modelos más livianos y baratos a veces tiemblan y traquetean, lo que no hace que el entrenamiento sea agradable y productivo.
Extras
Algunas cintas de correr están equipadas con características que van más allá de las características básicas descritas anteriormente. Estas opciones pueden transformar una experiencia de entrenamiento en casa.
- Algunas cintas de correr están integradas con diferentes programas de entrenamiento (y vienen con membresías asociadas) a través de plataformas de fitness interactivas a las que se accede a través de un solo inicio de sesión.
- Varios tipos de monitores de frecuencia cardíaca están disponibles en cintas de correr. Algunos se sujetan a la oreja o al dedo. Otros se agarran a los pasamanos durante un entrenamiento o se amarran al pecho y usan una señal de EKG.
- Rueda de andar aplicaciones de seguimiento de fitness guarde cómodamente las preferencias de entrenamiento, la configuración y el progreso de las personas.
- Estas aplicaciones a menudo brindan acceso a preparadores físicos y entrenadores, ofrecen aliento grupal y competencia amistosa, e introducen nuevos cursos para motivar al usuario.
- Aquellos que disfrutan de transmitir un programa de televisión o leer un libro durante sus entrenamientos apreciarán una cinta de correr con un soporte del dispositivo o estante. Estos sostienen una tableta o un teléfono en su posición, lo que ayuda a pasar el tiempo mientras hace ejercicio.
Nivel de ruido
La cantidad de ruido que hace una caminadora se correlaciona con una experiencia de ejercicio placentera, sin mencionar la cordura de otros miembros del hogar, así que preste atención a esto cuando vaya de compras.
El nivel de ruido de una cinta de correr típica está entre 70 y 90 decibeles, lo cual es bastante alto (y podría molestar a los vecinos con los que comparte una pared). Las cintas de correr más silenciosas tienen niveles de ruido de alrededor de 54 decibeles. Una máquina a este nivel de sonido ha reducido o eliminado el ruido del motor, o minimiza el sonido creado por el impacto de los pies. Algunas de estas máquinas están diseñadas con la reducción general del sonido como una de sus características principales; además de motores silenciosos, a menudo tienen superficies curvas que ayudan a reducir el sonido cuando los pies golpean el cinturón.
Caracteristicas de seguridad
A veces es necesario detener una cinta de correr muy rápidamente, si, por ejemplo, le falta el aire o se tropieza y se cae. Aquí es cuando el sistema de parada de emergencia de una cinta de correr, que apaga la máquina instantáneamente, resulta útil. Estos sistemas pueden tener la forma de un botón de pánico, una correa con un clip que colocaste en tu cuerpo o ambos. Otras características de seguridad que vale la pena investigar para esta compra incluyen:
- Un cinturón de cubierta tenso, porque los cinturones sueltos pueden saltar o sacudirse y representar un peligro de tropiezo.
- Interruptores de energía ocultos que apagan completamente la máquina cuando no está en uso.
- Sensores de presión que apagan la caminadora cuando nadie la está usando.
- Señales de advertencia que suenan cuando un caminante o corredor excede su rango de frecuencia cardíaca objetivo.
Nuestras mejores selecciones
Aquí están las mejores opciones para una variedad de cintas de correr compactas. Ya sea que sea un corredor de maratón experimentado que busca hacer ejercicio en casa, una persona mayor que comienza un régimen de caminata suave o un nivel intermedio, aquí hay una cinta de correr compacta que se adapta a sus necesidades.
Cinta de correr NordicTrack Serie T
Esta cinta de correr de la serie NordicTrack T tiene muchas características interesantes: viene con una membresía iFit individual de un mes con la compra, que brinda acceso a entrenamientos interactivos en los que los entrenadores en línea entrenan a los usuarios y ajustan su velocidad e inclinación a través de una conexión inteligente de Bluetooth. El puerto de música auxiliar de la caminadora y los parlantes duales de 2 pulgadas son excelentes para reproducir algunas melodías y mantener la motivación alta durante un entrenamiento.
La función OneTouch de la cinta de correr de la Serie T permite a los caminantes y corredores ajustar su inclinación hasta un 10 por ciento y la velocidad hasta 10 millas por hora, con solo tocar un botón. Esta máquina para correr tiene un cinturón de 20 por 55 pulgadas, que proporciona un amplio espacio para las piernas y los codos durante el ejercicio, y su acolchado de plataforma FlexSelect protege las articulaciones de los usuarios. Con su diseño SpaceSaver y EasyLift Assist, esta máquina para correr compacta es fácil de plegar y guardar después de cada uso. Su capacidad de 300 libras se adapta a la mayoría de los usuarios.
Cinta de correr manual portátil plegable OVICX Q2S
Con una espaciosa banda para correr que mide aproximadamente 17 pulgadas de ancho por 50 pulgadas de largo, la máquina para correr OVICX Q2S ofrece un amplio espacio para maniobrar mientras corre o camina. Su tecnología de absorción de impactos de rebote lento de gusano de seda ayuda a evitar demasiada presión en las articulaciones que comúnmente causa lesiones en las rodillas al correr. Su motor es silencioso en comparación con algunos competidores; aunque el motor puede alcanzar 3,0 caballos de fuerza, el fabricante recomienda hacerlo funcionar con menos caballos de fuerza para evitar daños.
Los corredores pueden monitorear los datos de entrenamiento en tiempo real en la pantalla LED del Q2S o descargarlos a la aplicación Fitshow. Como medida de seguridad adicional, los usuarios que se encuentran en el suelo pueden presionar un botón de "Reducción por fatiga" para disminuir su velocidad a 2.4 mph. Una vez que hayan recuperado el aliento, pueden presionar el botón nuevamente para aumentar la velocidad. Una vez finalizado el entrenamiento, esta máquina para correr se pliega a aproximadamente 65 pulgadas de largo por 26 pulgadas de largo hasta poco más de 8 pulgadas de alto. Sin embargo, la máquina pesa alrededor de 95 libras, por lo que guardarla puede ser difícil para algunos usuarios.
Cinta de correr eléctrica plegable Best Choice Products 800W
Esta cinta de correr eléctrica plegable de Best Choice Products ofrece una excelente relación calidad-precio. Tiene una clasificación de velocidad máxima de 7.5 millas por hora, y los usuarios pueden cambiar fácilmente entre seis velocidades preestablecidas o ajustarlo manualmente para una opción personalizada. Esta máquina ofrece entrenamientos preestablecidos en los niveles principiante, intermedio y avanzado, y una llave de seguridad que detiene un entrenamiento inmediatamente si pierde resistencia o equilibrio; ambas características son inusuales en una cinta de correr en este rango de precios.
Otras características útiles de esta máquina para correr plegable son una pantalla de visualización digital que muestra la distancia, la velocidad, el tiempo y el recuento de calorías, y manijas que tienen botones de arranque y parada y sensores de frecuencia cardíaca. Para aquellos a los que les gusta realizar múltiples tareas mientras hacen ejercicio, este equipo tiene espacio de almacenamiento para dos botellas de agua y un estante para una tableta, teléfono o libro. Una de las mejores características de esta máquina para correr es su portabilidad: se pliega fácilmente y tiene ruedas integradas que facilitan el traslado de una habitación a otra. En el lado negativo, tiene una capacidad de peso de solo 175 libras.
Cinta de correr modelo NordicTrack Commercial Series 1750
La caminadora NordicTrack Commercial Series 1750 es una máquina de ejercicio de siguiente nivel y una excelente opción para los entusiastas del running con bolsillos profundos.
Hay un amplio espacio para las piernas y los codos en su cinturón de 22 por 60 pulgadas, y los usuarios pueden ajustar su inclinación de -3 a 15 por ciento con solo tocar un botón. Corredores, regocíjense: este NordicTrack tiene una velocidad máxima de 12 millas por hora. Su motor SMART-Response tiene tecnología de autoenfriamiento, lo que lo hace ideal para todo tipo de entrenamiento cardiovascular, como entrenamientos HIIT y carreras de resistencia.
El NordicTrack 1750 incluye una membresía familiar iFit de un año, que permite a los usuarios transmitir entrenamientos en vivo, en estudio y globales con entrenadores iFit que ajustarán la velocidad y la inclinación del usuario. (La membresía permite hasta cinco perfiles de entrenamiento individuales que rastrean el historial de ejercicios, métricas personales y puntajes de condición física en todos los equipos compatibles con iFit). Vea sesiones y rastree estadísticas en la pantalla táctil HD interactiva de 10 pulgadas de la caminadora. La capacidad de peso de la Serie 1750 es de 300 libras y se pliega fácilmente después de su uso.
Cinta de correr para caminar Sunny Health & Fitness
La cinta de correr de Sunny Health es la mejor opción para las personas mayores o para aquellos que buscan caminar hasta 5 millas por hora durante sus entrenamientos. Con pasamanos gruesos y acolchados en la parte superior, media y a los lados del cinturón, siempre hay una barra de agarre al alcance de la mano. Su plataforma de cinta de correr baja es fácil de subir y bajar y tiene tecnología de absorción de impactos que reduce el impacto en las articulaciones.
Los usuarios pueden rastrear fácilmente la duración y la distancia de su entrenamiento y las calorías que han quemado en la consola integrada; el botón "modo" les permite personalizar sus objetivos de ejercicio. Esta caminadora tiene un motor de 2.5 caballos de fuerza y una velocidad máxima de 5 mph. Mover esta caminadora de una habitación a otra tampoco es una tarea, gracias a sus ruedas delanteras; Su diseño de bajo perfil hace que sea fácil de guardar cuando no está en uso.
Máquina para correr eléctrica de cinta de correr plegable MaxKare
Con sus cuatro pantallas LCD y 15 programas de ejercicio preestablecidos a los que los usuarios pueden acceder con un solo toque, esta cinta de correr MaxKare es un equipo de entrenamiento que vale la pena considerar. Controla los datos de su entrenamiento, incluida la velocidad, el tiempo, las calorías y la distancia, en tiempo real. Su pasamanos controla cómodamente la frecuencia cardíaca mientras hace ejercicio y tiene controles que pueden cambiar la velocidad de carrera y arrancar y detener la máquina. Toda la máquina tiene un sistema antichoque y tiene un peso máximo de hasta 220 libras.
Con una velocidad mínima de 0.5 millas por hora y una máxima de 8.5, tanto los caminantes como los corredores pueden ejercitarse en esta máquina a la velocidad que más les convenga. Incluso a su velocidad más alta, MaxKare tiene un nivel de ruido de menos de 60 decibeles. Después del entrenamiento, esta máquina tiene ruedas que facilitan su movimiento y se pliega para guardarla fácilmente. Su sistema de caída suave garantiza seguridad y facilidad al bloquearse automáticamente.
Preguntas frecuentes sobre las cintas de correr compactas
Si todavía tiene curiosidad acerca de las mejores cintas de correr compactas y tiene algunas preguntas, aquí le brindamos respuestas a algunas de las más comunes.
P. ¿Qué es una caminadora compacta?
Una cinta de correr compacta es una cinta de correr que ocupa poco espacio y que se puede plegar y guardar fácilmente.
P. ¿Cuál es el tamaño medio de una cinta de correr plegable?
En promedio, miden 77 pulgadas de largo por 35 pulgadas de ancho, la mitad de esa longitud cuando se pliegan y almacenan.
P. ¿Cómo elijo una cinta de correr?
Tenga en cuenta su presupuesto, las características deseadas, la calidad del material y del motor, el uso esperado (incluso puede obtener escritorios para caminadoras) y el espacio.
P. ¿Una cinta de correr dañará mi piso?
Las cintas de correr pesadas pueden hacer hendiduras en la alfombra o la madera y pueden rasgar el piso de vinilo.
P. ¿Dónde debo poner mi caminadora en una casa pequeña?
Si es posible, cree una sala de ejercicios. De lo contrario, su sala de estar o dormitorio son buenas opciones.