Ya sea que trabaje desde casa o desde un lugar de trabajo, sentarse en un escritorio todo el día puede afectar su salud. Y si bien un cambio de trabajo puede no ser factible, modificar las condiciones laborales existentes puede serlo. El movimiento no solo beneficia la salud, sino que también puede aumentar la concentración y la productividad.
Cuando busque equipar un espacio de trabajo con accesorios de fitness, tiene opciones. Los expertos en ergonomía fomentan los movimientos periódicos y el cambio de posiciones mientras trabajan en un escritorio de oficina, lo que ha llevado al desarrollo de escritorios de pie. Además, a medida que ha aumentado la conciencia sobre los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario, la cinta de correr debajo del escritorio ha encontrado recientemente su nicho entre los profesionales de negocios.
Estos son algunos de los mejores productos en la categoría de mejor escritorio para caminadora:
- MEJOR GENERAL: Cinta de correr eléctrica para debajo del escritorio Goplus
- MEJOR BANG PARA EL DOLOR: Cinta de correr plegable 2 en 1 Goplus
- MEJOR PLEGADO: Cinta de correr plegable WalkingPad A1 Pro Smart Walk
- MEJOR TRANQUILO: Cinta de correr portátil UMAY
- MEJOR PARA CORRER: Cinta de correr para debajo del escritorio 2 en 1 GYMAX
- MEJOR PARA ESPACIOS PEQUEÑOS: Cinta de correr para debajo del escritorio OppsDecor
Qué considerar al elegir el mejor escritorio para caminadora
Las cintas de correr debajo del escritorio varían en características y funciones de las cintas de correr estándar que recubren el área de cardio en su club de salud local. Entonces, ya sea que esté buscando mejorar su juego de conteo de pasos o simplemente esté motivado para aumentar la movilidad durante la jornada laboral, hay varios factores que debe considerar al comprar la mejor mesa para correr. Las características iniciales a considerar incluyen capacidad de almacenamiento, modos de ejercicio y características de seguridad. A continuación se muestran algunas características no tan obvias que vale la pena considerar también.
Estabilidad
El material y la construcción del marco afectan la estabilidad de una caminadora. Cuanto mayor sea la calidad de los materiales utilizados, menos sacudidas y vibraciones produce una cinta de correr. Además, la calidad del cinturón de correr contribuye a que las características de amortiguación de estabilidad de una cinta de correr protegen las articulaciones de la fatiga y una superficie de carrera antideslizante puede minimizar el riesgo de caídas. Al considerar la estabilidad, es una buena idea pensar también en la capacidad de peso. La mayoría de las cintas de correr soportan al menos 220 libras.
Facilidad de uso
Las cintas de correr debajo del escritorio son relativamente fáciles de usar. Con funciones de control de velocidad remotas o basadas en aplicaciones, puede ajustar manualmente su ritmo mientras camina o corre. Algunas cintas de correr vienen con programas preestablecidos que brindan control automático de velocidad que puede seleccionar según sus objetivos de acondicionamiento físico.
Velocidad
Las cintas de correr debajo del escritorio alcanzan un máximo de aproximadamente 4 millas por hora, que es significativamente más lento que el ritmo de una cinta de correr estándar. La razón de esto es que la persona promedio puede caminar cómodamente a una velocidad de 1.2 a 1.5 millas por hora mientras simultáneamente realiza otra actividad, como escribir o leer. Sin embargo, hay cintas de correr debajo del escritorio que tienen modos de caminar y correr, con velocidades superiores a 7 millas por hora, lo que permite un entrenamiento físico más vigoroso fuera del horario laboral.
Ruido
El ruido es una consideración importante, ya sea que se trabaje en la oficina o en casa. Una cinta de correr con partes móviles ruidosas y ruidosas puede distraer la atención. Una cinta de correr con una banda de rodadura suave y un motor silencioso debe ser una prioridad si el ruido es un factor decisivo. Un motor de 2,25 caballos de fuerza o menos es ideal para caminar y debe mantener el ruido al mínimo; cualquier valor superior a 2,5 caballos de fuerza puede aumentar la probabilidad de distracciones por ruido.
Es importante tener en cuenta que los motores emiten diferentes niveles y frecuencias de sonido, según su velocidad. Si la máquina para correr alcanza un máximo de 4 millas por hora y esa es la velocidad deseada, entonces el motor puede funcionar un poco más ruidoso que cuando funciona a 2 millas por hora.
Ajustabilidad
La adaptabilidad y la versatilidad van de la mano. Algunas cintas de correr de escritorio tienen consolas ajustables. Bajar la consola permite al usuario caminar sobre el cinturón mientras está ubicado debajo de un escritorio, pero levantarlo permite que el usuario opere la cinta de correr a una velocidad más alta para trotar.
También es bueno pensar en las opciones de almacenamiento al considerar la posibilidad de ajuste. ¿Necesitará almacenar su cinta de correr verticalmente? Si es así, es una buena idea buscar una cinta de correr de escritorio plegable vertical para deslizarla detrás de una estantería o en un armario. Sin embargo, si planea dejar su caminadora debajo del escritorio o deslizarla debajo de un sofá o una cama, entonces las opciones no plegables o plegables pueden ser buenas opciones.
Fácil montaje
Muchas cintas de correr en el mercado hoy llegan a su puerta completamente ensambladas, mientras que otras pueden requerir un ensamblaje mínimo. Antes de comprar, consulte la información del fabricante sobre el montaje y las herramientas necesarias para el montaje.
Nuestras mejores selecciones
Según una evaluación de las características anteriores, la reputación de la marca y el precio, aquí hay una descripción general de algunos de los mejores escritorios para caminadoras del mercado.
Cinta de correr eléctrica para debajo del escritorio Goplus
La combinación de diseño delgado y plataforma espaciosa para caminar de la cinta de correr eléctrica Goplus Under Desk la convierte en un buen accesorio de fitness para su espacio de trabajo. La caminadora tiene una pantalla táctil LED para monitorear el tiempo, la distancia, las calorías y la velocidad. Pero también puede controlar la caminadora desde el control remoto mientras está en movimiento, que también tiene un botón de apagado de emergencia.
Con 12 programas de ejercicio y un rango de velocidad de 0.5 a 4 millas por hora, puede aumentar la resistencia cardiovascular y tal vez incluso perder algunos kilos mientras responde a correos electrónicos y responde llamadas. El diseño liviano y las ruedas facilitan el deslizamiento debajo de un sofá o una cama cuando no están en uso. La caminadora mide 51.5 pulgadas por 23.5 pulgadas por 6 pulgadas y puede soportar hasta 220 libras.
Cinta de correr plegable 2 en 1 Goplus
La caminadora plegable Goplus 2 en 1 combina las características de una caminadora para caminar debajo del escritorio con una velocidad versátil y una superficie para correr para entrenamientos cardiovasculares intensos. Simplemente doble la contrahuella para colocarla debajo de un escritorio a una velocidad máxima de 2.8 millas por hora durante las horas de trabajo y luego levante la contrahuella para aumentar la velocidad del motor a 7.4 millas por hora para un trote fuera del horario laboral.
La conectividad Bluetooth y el altavoz de rendimiento de la cinta de correr facilitan la realización de llamadas y la reproducción de música desde un teléfono inteligente. Supervise el progreso en la pantalla LCD y use el control remoto para ajustar la velocidad. Una llave de seguridad se adhiere a la ropa durante el funcionamiento en caso de que sea necesario un apagado de emergencia. La caminadora mide 52 pulgadas por 27 pulgadas por 5 pulgadas cuando está plegada, tiene un motor ultra silencioso de 2.5 caballos de fuerza y está disponible en cuatro colores.
Cinta de correr plegable WalkingPad A1 Pro Smart Walk
La cinta de correr plegable WalkingPad A1 Pro Smart Walk es ideal para espacios pequeños. La caminadora mide 5.08 pulgadas por 21.5 pulgadas por 56.38 pulgadas cuando está abierta. Cuando está plegada, la altura de la caminadora permite un almacenamiento conveniente debajo de una cama o un sofá. También está equipado con ruedas para facilitar las maniobras.
Con un rango de velocidad de 0.5 a 6.5 millas por hora, el control de velocidad inteligente permite el ajuste automático de la velocidad: cuando la máquina para correr detecta que el usuario camina hacia la cabeza de la máquina para correr, aumentará la velocidad de manera intuitiva. Un control remoto permite al usuario iniciar, detener, acelerar y desacelerar manualmente. La cinta de correr también se puede controlar a través de la aplicación KS Fit. La pantalla LED de la caminadora muestra la velocidad, los pasos, el tiempo y la distancia.
Las características de seguridad incluyen límite de velocidad para principiantes, bloqueo para niños y modo de espera automático. Esta caminadora tiene una capacidad de peso de 220 libras.
Cinta de correr portátil UMAY
El motor de 1.5 caballos de fuerza de la caminadora portátil UMAY mantiene el ejercicio en el trabajo sin ruido durante cada uno de los 12 entrenamientos programados. El control remoto permite diferentes velocidades y modos; también tiene un conveniente botón de apagado. El cinturón que absorbe los golpes agrega estabilidad y comodidad para minimizar la fatiga al caminar.
La pantalla LED muestra la velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías quemadas. La caminadora también es compatible con la aplicación GFit, que permite que un teléfono inteligente controle la configuración. El UMAY tiene una capacidad de peso de 198 libras, mide 53,74 pulgadas por 23,6 pulgadas por 5,9 pulgadas y está disponible en blanco, negro y rojo.
Cinta de correr para debajo del escritorio 2 en 1 GYMAX
La cinta de correr GYMAX 2 en 1 presenta modos de caminar y correr, con una velocidad máxima de caminata de 2.5 millas por hora y una velocidad máxima de carrera de 7.5 millas por hora, que es más rápida que los modelos comparables. El motor premium de 2.5 caballos de fuerza funciona silenciosamente incluso a altas velocidades, y la espaciosa área de carrera mide 40 por 16 pulgadas.
Utilice la pantalla táctil de función dual para reproducir música a través de Bluetooth o ajustar la velocidad del cinturón. El ajuste de velocidad también se puede controlar mediante control remoto. Las características de seguridad incluyen un cinturón antideslizante de cinco capas que absorbe los golpes y una llave de seguridad para el apagado de emergencia. Las medidas plegadas de la caminadora son 52 pulgadas por 27 pulgadas por 5 pulgadas.
Cinta de correr para debajo del escritorio OppsDecor
El tamaño reducido de la cinta de correr para debajo del escritorio OppsDecor y los pasamanos ajustables la convierten en una excelente opción para espacios más pequeños. La caminadora puede ubicarse fácilmente debajo de un escritorio a una longitud de 49.6 pulgadas, que es varias pulgadas más corta que una caminadora estándar. Cuando los pasamanos están colapsados, la longitud se extiende a 52,2 pulgadas, lo que sigue siendo lo suficientemente compacta como para guardarla debajo de un sofá o una cama.
La caminadora tiene modos de caminar y correr. Cuando se bajan los pasamanos, la velocidad máxima de la banda es de 2.5 millas por hora. Y con los rieles levantados, la velocidad de la banda aumenta a 7.5 millas por hora.
Tiene una banda para correr que absorbe los golpes y un motor ultra silencioso de 2.5 caballos de fuerza. La caminadora ofrece conectividad Bluetooth, viene con un control remoto estilo reloj y tiene una llave de seguridad para apagado instantáneo.
Disponible en cuatro colores, la caminadora mide 49.6 pulgadas por 25.4 pulgadas por 43.3 pulgadas cuando se expande.
Preguntas frecuentes sobre escritorios para cinta de correr
Para obtener el máximo beneficio de una caminadora debajo del escritorio, es clave comprender las características, funciones y uso previsto de la caminadora. Si bien es recomendable y útil consultar el prospecto del producto del fabricante, a veces no se tratan algunos temas. Así que aquí hay algunas preguntas y respuestas comunes como recurso adicional.
P. ¿Cualquiera puede usar un escritorio de cinta de correr?
Caminar en una cinta de correr es una actividad relativamente segura; sin embargo, correr y realizar múltiples tareas mientras se camina puede requerir cierto nivel de equilibrio y coordinación. Asegúrese de familiarizarse con las características de seguridad de la caminadora y comience a un ritmo lento. Una vez que se sienta seguro, considere aumentar gradualmente la velocidad mientras agrega actividades adicionales, como escribir y leer.
P. ¿Las cintas de correr son compatibles con Bluetooth?
La mayoría de las cintas de correr del mercado son compatibles con Bluetooth, pero asegúrese de consultar la descripción del fabricante para estar seguro. Las funciones de Bluetooth incluyen escuchar música, recibir llamadas y emparejarse con aplicaciones de fitness en su teléfono inteligente.
P. ¿Los escritorios con cintas de correr le ayudan a perder peso?
El factor principal en la pérdida de peso es quemar más calorías de las que se consumen. El uso diario de una caminadora de escritorio podría ayudar a perder peso como parte de un programa de pérdida de peso. Es mejor consultar a un médico antes de comenzar un programa de acondicionamiento físico o de pérdida de peso.