Dolor de espalda y cuello, artritis, apnea del sueño, reflujo ácido e insomnio: estas son afecciones que a muchas personas les cuestan una buena noche de sueño. Una cama ajustable, que está diseñada para sostener la cabeza y las piernas, aliviar el dolor y la incomodidad y, en general, ayudarlo a dormir como un bebé, podría ser la solución.
Las camas ajustables utilizan varios motores para levantar la cabeza y las piernas a una posición ergonómica, y un control remoto de mano, o una aplicación de teléfono inteligente, le permite ajustarlas. El control remoto o la aplicación también brindan múltiples opciones para colocarlo en la posición óptima para leer un libro, mirar televisión, relajarse y dormir.
Esta guía explorará las camas ajustables, revisará los factores que debe considerar al comprar una y proporcionará una lista de algunas de las mejores camas ajustables del mercado.
- MEJOR GENERAL: Cama ajustable AmeriSleep +
- SUBCAMPEÓN: Cama ajustable tapizada Comfort Classic Brands
- MEJOR BANG PARA EL DOLOR: LUCID L150 Somier - Estructura tapizada
- MEJOR LUJO: DynastyMattress DM9000s Base de cama ajustable tamaño king
- MEJOR ELÉCTRICO: Cama ajustable de gravedad cero Wayfair Sleep Massaging
- MEJOR COMBO DE COLCHÓN Y CAMA: Espuma viscoelástica de gel firme LUCID Comfort Collection de 10 "
- MEJOR SPLIT AJUSTABLE: Armazón de base de cama ajustable tamaño king dividido Sven & Son
Qué considerar al elegir la mejor cama ajustable
Es importante considerar varios factores al comprar una cama ajustable, incluido el material, la compatibilidad del colchón y el marco, la funcionalidad del control remoto y características adicionales.
Material
El material de una cama regulable consta de dos piezas independientes: la base y el colchón. La base de una cama ajustable es mucho más compleja que una estructura de cama estándar. Una base de cama ajustable tiene partes mecánicas que le permiten elevar tanto la cabecera como los pies de la cama entre 40 y 70 grados, ya sea manualmente o mediante un motor. Dado que estas piezas mecánicas deben soportar el peso de una o dos personas además del peso de un colchón, cuentan con una construcción de acero.
Compatibilidad de colchón y estructura
Cuando se trata de elegir un colchón para una cama ajustable, la flexibilidad y la durabilidad son cruciales. El colchón debe doblarse con la base sin dejar de estar al ras. El colchón también debe soportar esta acción de flexión sin desgastarse. Tres opciones de colchón a considerar incluyen:
- Espuma de memoria: Este es el tipo de colchón más popular para una cama ajustable. Los colchones de espuma viscoelástica tienen una buena flexibilidad, lo que les permite permanecer alineados con la base sin dejar de adaptarse a su cuerpo, ya sea en una posición plana o elevada. Por el contrario, algunos otros tipos de colchones no volverán a su posición normal después de haber sido levantados durante un período de tiempo prolongado. Fiel a su nombre, la espuma viscoelástica volverá a tener una forma plana incluso después de largos períodos en una posición elevada.
- Látex: Aunque no son tan flexibles como la espuma viscoelástica, los colchones de látex, apreciados por sus propiedades orgánicas, aún funcionan bien en términos de doblarse con una base de cama ajustable y conservar su forma cuando se vuelven a colocar en una posición plana. Los colchones de látex tienden a ser más rígidos que la espuma viscoelástica, por lo que los modelos de látex más gruesos pueden flotar sobre la base cuando no hay peso sobre el colchón.
- Muelle interior: Los colchones de resortes no funcionan bien con una base de cama ajustable. El diseño de muelles internos hace que este tipo de colchón sea demasiado rígido para una base ajustable, lo que hace que el colchón flote sobre la base en lugar de adherirse a su forma, incluso más que un colchón de látex. Como resultado, es más probable que sienta una presión incómoda en lugar del alivio de un colchón de resortes cuando está en una posición elevada.
Ajustabilidad dividida
Las parejas a menudo tienen preferencias diferentes tanto con los tipos de colchón como con las posiciones para dormir. Llegar a un compromiso es una solución a este problema. Una cama dividida es otra opción viable. Una cama dividida consta de dos colchones colocados uno al lado del otro en dos marcos ajustables separados. Esta configuración generalmente implica emparejar dos camas gemelas XL ajustables para crear un marco de cama individual tamaño king.
Este diseño de cama dividida permite que cada socio tenga un colchón separado y luego suba y baje de forma independiente su lado respectivo de la cama. Si bien este arreglo puede resolver desacuerdos sobre la posición de la cama y el tipo de colchón, hay varios compromisos a considerar. Primero, incluso si usa colchones idénticos, es posible que termine con un valle que los separa a usted y a su pareja, lo que hace que abrazarlos sea un desafío. También se requieren juegos de hojas separados, lo que puede resultar costoso.
Posición de gravedad cero
La gravedad cero describe la sensación de ingravidez cuando se apoya en una cama ajustable. Este nirvana de posiciones para dormir reduce el estrés en las articulaciones y los músculos al soportar puntos de presión clave en el cuerpo para crear una sensación de ingravidez. El resultado es una reducción del dolor y una mejor noche de sueño.
Muchas camas ajustables incluyen un ajuste de gravedad cero, a menudo indicado por un botón "ZG" en el controlador. Cuando se activa la gravedad cero, la cabecera y los pies de la cama se elevan al ángulo óptimo para eliminar la presión en la espalda y mejorar la circulación. La posición de gravedad cero distribuye la presión gravitacional de manera uniforme por todo el cuerpo alineando los muslos con el torso y las rodillas con el corazón.
Manual vs. Eléctrico
Las camas ajustables funcionan mediante dos métodos: manual y eléctrico.
- Manual: Las camas ajustables manualmente operan con un elevador hidráulico que usted controla enrollando una manija o usando una bomba de pie. Las camas manuales son significativamente menos costosas que las camas eléctricas; sin embargo, requieren un esfuerzo sustancialmente mayor para cambiar la posición de la cama. Tener que levantarse de la cama cuando se cambia de una posición a otra también es un inconveniente.
- Eléctrico: Las camas ajustables eléctricas utilizan un motor para operar un sistema de elevación para la cabecera y los pies de la cama. Usted opera el motor a través de un control remoto o una aplicación de teléfono inteligente. Los cambios de posición son graduales y suaves para evitar molestias o lesiones y permitir ajustes precisos. La mayoría de los motores son muy silenciosos o completamente silenciosos.
Control remoto y aplicaciones
Un control remoto inalámbrico o con cable hará funcionar una cama eléctrica. La mayoría de los controles remotos cuentan con dos interruptores separados o un interruptor de palanca para la cabecera y los pies de la cama para controlar el movimiento hacia arriba y hacia abajo. Dependiendo del modelo, algunos controles remotos también incluyen botones adicionales que sirven como posiciones preestablecidas para leer, ver televisión y dormir.
Algunas camas ajustables cuentan con una aplicación de teléfono inteligente que le permite ajustar la cama a través de una conexión Bluetooth con el motor de la cama. Estas aplicaciones ofrecen las mismas funciones que la mayoría de los controles remotos.
Facilidad de uso
Dado que muchas personas compran camas ajustables por razones terapéuticas, la facilidad de uso es un factor esencial a considerar al determinar qué tipo comprar. Aunque las camas ajustables manualmente ofrecen las mismas posiciones para aliviar el dolor que las camas ajustables eléctricas, el proceso de ajustar manualmente una cama puede ser demasiado difícil para alguien con movilidad limitada. Las camas eléctricas ajustables son mucho más fáciles de operar ya que utilizan motores para accionar los ajustes de la cabeza y el pie.
Instalación
La instalación también es esencial a tener en cuenta al comprar una cama ajustable. Las bases de cama ajustables pueden pesar más de 100 libras, lo que las convierte en un desafío para mudarse a una casa o un apartamento en un nivel superior.
El montaje real de una cama ajustable suele ser bastante sencillo. La mayoría de las camas ajustables requieren que las despliegue y luego sujete las patas con un destornillador o girándolas en su lugar con la mano.
Nuestras mejores selecciones
La siguiente lista incluye algunas de las mejores camas ajustables del mercado de varios de los principales fabricantes de la industria. Cada una de estas camas ajustables está construida con materiales de calidad y se centra en la facilidad de uso para brindarle una noche de sueño reparador.
Cama ajustable AmeriSleep +
La cama ajustable de AmeriSleep + toma las características de la cama ajustable estándar y aumenta la calidad y la innovación. Para empezar, utiliza un diseño de abrazador de pared, lo que significa que la cabecera de la cama no se alejará de la cabecera cuando esté en una pendiente. Esto evita que sus almohadas caigan al suelo y lo mantiene cerca de su mesa de noche. Si bien la mayoría de las camas ajustables incluyen funciones de inclinación estándar para la cabeza y los pies, la cama ajustable + cuenta con una tercera función de inclinación que le permite inclinar la almohada hacia adelante cuando está en una inclinación para apoyar su cabeza aún más.
Las funciones de masaje también son opciones populares para las camas ajustables. Si bien muchos masajeadores se enfocan en la cabeza o los pies de la cama, este modelo incluye un masajeador de cuerpo completo. AmeriSleep también ha realizado mejoras notables en la estética a veces menos que deseable de una cama ajustable. Al utilizar la fricción para adherir la cama a la base, AmeriSleep elimina la antiestética barra de retención que es característica de la mayoría de las camas ajustables, dándole un aspecto elegante. Un masajeador de cuerpo completo, dos puertos USB y un control remoto versátil se suman al atractivo.
Cama ajustable tapizada Comfort Classic Brands
Classic Brands ofrece una cama ajustable asequible que no compromete las características. La cabecera de la cama se eleva a 65 grados, con una elevación de 50 grados en el pie. Un control remoto inalámbrico proporciona una gran cantidad de configuraciones preestablecidas para gravedad cero, salón, TV e incluye múltiples botones programables. El control remoto también controla un masaje de pies y cabeza integrado con tres velocidades diferentes.
Cargar su teléfono inteligente es fácil con dos puertos USB integrados. El innovador diseño de la pata de la base permite tres opciones de altura: 5 pulgadas, 7 pulgadas y 12 pulgadas, y también incluye un riel de retención del colchón, lo que le permite alinear mejor la base con la cabecera y el pie de cama. Un marco de acero resistente le da a esta cama ajustable una capacidad de peso de 660 libras. Tenga en cuenta que requiere cierto montaje.
LUCID L150 Somier - Estructura tapizada
El L150 de LUCID ofrece una opción asequible con esta robusta cama ajustable con estructura de acero que soporta hasta 600 libras. Cuenta con una elevación máxima de la cabeza de 58 grados y una elevación del pie de hasta 40 grados, lo que facilita encontrar una posición cómoda para dormir, leer o mirar televisión. Un control remoto inalámbrico de siete botones controla los motores de la cabeza y los pies de forma simultánea o independiente con una opción preestablecida para devolver la cama a una posición plana.
La base ofrece mucho espacio de almacenamiento debajo de la cama con un espacio libre completo de 11 pulgadas. El L150 de LUCID es compatible con colchones de menos de 14 pulgadas de grosor y las patas atornilladas permiten una instalación rápida y sin herramientas.
DynastyMattress DM9000s Base de cama ajustable tamaño king
Con cuatro motores y comodidades de calidad como iluminación ambiental y parlantes Bluetooth incorporados, el DynastyMattress DM9000s es una cama ajustable de primera línea. Además de la capacidad de ajuste estándar de la cabeza y los pies que espera en este tipo de cama, el DM9000 también cuenta con un soporte lumbar ajustable y un soporte ajustable para la cabeza, lo que le permite fundirse en la posición perfecta para dormir. El control remoto de 18 botones le brinda control sobre los cuatro ajustes en la cama y también incluye un ajuste de un botón para gravedad cero, una posición plana y dos posiciones programables. Un masajeador de cabeza y pies y vibración de cuerpo completo ofrecen mayor comodidad.
Las características adicionales incluyen iluminación debajo de la cama y puertos USB, además del sistema de altavoces Bluetooth para que te quedes dormido con música o tus sonidos favoritos para dormir.
Cama ajustable de gravedad cero Wayfair Sleep Massaging
Esta cama ajustable eléctrica duradera y bien construida de Wayfair es una opción sólida a un precio asequible. Cuenta con una estructura de estructura de acero al carbono, lo que le da una impresionante capacidad de peso de 700 libras para su tamaño queen. Un control remoto inalámbrico presenta una multitud de configuraciones para gravedad cero, TV, lectura, dormir, un masajeador integrado de cabeza y pies y un bloqueo de seguridad para niños.
Puede moverse de manera segura por el dormitorio durante la noche gracias a la iluminación LED debajo de la cama, mientras que dos puertos USB integrados permiten una carga conveniente del dispositivo durante la noche. Esta cama se encuentra a 11 pulgadas del suelo, lo que proporciona mucho espacio de almacenamiento debajo de la cama, y el ensamblaje toma menos de cinco minutos.
Espuma viscoelástica de gel firme LUCID Comfort Collection de 10 "
Este combo de LUCID combina un colchón de espuma viscoelástica con una base de cama ajustable que ofrece inclinación tanto para la cabeza como para los pies. El colchón de 10 pulgadas de grosor cuenta con espuma viscoelástica con infusión de gel SureCool, que absorbe el calor y proporciona una temperatura más constante para dormir cómodamente, mientras que los orificios de ventilación Pure Flow mejoran el flujo de aire a través del colchón al tiempo que ofrecen una sensación más suave. LUCID califica este colchón como firme en su escala de colchón.
La base ofrece múltiples funciones de usuario para mayor comodidad y conveniencia, como dos puertos USB para dispositivos inteligentes e iluminación LED debajo de la cama para visibilidad nocturna. Un control remoto inalámbrico que incluye posiciones preestablecidas para TV, lectura, gravedad cero y sueño controla la función de masajeador de doble zona de la cama y también proporciona una posición programable para personalización adicional. Con su estructura de acero, este combo se encuentra a 12 pulgadas del piso y tiene una capacidad de peso de 750 libras.
Armazón de base de cama ajustable tamaño king dividido Sven & Son
Termine la batalla entre lo suave y lo firme y lo plano versus lo inclinado con esta base de cama ajustable tamaño king dividida de Sven & Son. Esta unidad consta de dos camas gemelas XL, cada una con un conjunto de motores, lo que le permite a usted y a su pareja hacer ajustes sin tener que comprometerse. Cada lado cuenta con un cabezal y un control de alimentos separados, lo que permite que ambas partes encuentren el entorno que brinde la mayor comodidad.
Dos estaciones USB de carga dual brindan una gran capacidad de carga en ambos lados de la cama, mientras que los masajeadores de cabeza y pies dobles ofrecen tres niveles de intensidad: pulso, onda y vibración de cuerpo completo. Los controles remotos a juego cuentan con opciones de un toque para antirronquidos, gravedad cero, memoria programable y posición plana, así como una función de apagado de emergencia. Esta cama dividida también proporciona motores ultra silenciosos, por lo que no molesta a su compañero cuando hace ajustes.
Las ventajas de tener una cama ajustable
Una cama ajustable ofrece muchos beneficios para la salud y el bienestar. Con características de gravedad cero, las camas ajustables pueden sostener su cabeza, cuello, espalda y piernas, proporcionando alivio de dolores y molestias. Al crear una mejor posición para dormir, las camas ajustables también pueden aliviar el insomnio y la apnea del sueño para brindarle un sueño de mayor calidad. Incluso puede obtener beneficios adicionales para la salud de una cama ajustable, como una mejor digestión, mejor circulación y alivio de la artritis. La opción de elegir una posición vertical en una cama ajustable puede ser particularmente efectiva para prevenir el reflujo ácido y la acidez estomacal.
- El soporte de gravedad cero alivia el dolor de cuello y espalda.
- La reducción del insomnio y la apnea del sueño resulta en una mejor calidad del sueño.
- Los beneficios para la salud van desde una mejor digestión y circulación hasta el alivio de la artritis.
- La posición erguida puede ser eficaz para prevenir el reflujo ácido y la acidez estomacal.
Preguntas frecuentes sobre su nueva cama ajustable
Si aún tiene preguntas sin respuesta sobre las camas ajustables, siga leyendo para dejar de lado esas inquietudes.
P. ¿Cuánto cuesta una cama ajustable?
Aunque los precios varían según la calidad y el tamaño, el costo de una base de cama ajustable (sin incluir un colchón) suele oscilar entre $ 500 y $ 1,500.
P. ¿Puede usar un colchón normal en una cama ajustable?
Si bien puede usar un colchón de resortes en una cama ajustable, no será efectivo. Esto se debe a que un colchón de resortes es demasiado rígido y no se dobla correctamente con una base ajustable. De hecho, colocar un colchón de resortes en una cama ajustable puede hacer que la cama sea menos cómoda que una cama estándar.
P. ¿Qué grosor debe tener un colchón para una cama ajustable?
El grosor óptimo para un colchón en una cama ajustable es de 10 a 12 pulgadas. Este es lo suficientemente grueso como para proporcionar un soporte y comodidad adecuados, pero no tanto como para que el colchón no se doble correctamente con la base.
P. ¿Una cama ajustable es buena para quienes duermen de lado?
Una cama ajustable funciona bien para quienes duermen de lado porque puede elevar la parte superior del cuerpo a una posición en la que hay menos presión sobre los hombros, las caderas y el cuello. Una persona que duerme de lado probablemente hará pequeños ajustes para lograr una comodidad óptima en comparación con alguien que prefiere dormir boca arriba.
P. ¿Puede montar una cama ajustable usted mismo?
Montar una cama ajustable suele ser bastante fácil. Aunque una cama ajustable puede ser pesada, la mayoría de los consumidores pueden instalarla en minutos con la ayuda de un socio o amigo. Instalar el colchón encima de la cama suele ser tan simple como deslizarlo en su lugar.