Si bien el colchón promedio tiene una vida útil de siete a 10 años, la mayoría de los propietarios no consideran reemplazar la necesidad de dormir hasta que se hunde, causa dolores de espalda o provoca noches inquietas de dar vueltas y vueltas. Afortunadamente, la mayoría de los problemas relacionados con el colchón se pueden resolver comprando un colchón nuevo diseñado específicamente para mejorar su comodidad y calidad de sueño. Siga leyendo para saber qué colchones abordan mejor las quejas nocturnas comunes, de modo que sepa cómo elegir un colchón que satisfaga sus necesidades y preferencias únicas.
Cómo elegir un colchón
Antes de ir a la tienda de colchones, considere estos consejos sobre cómo elegir un colchón que se adapte perfectamente a usted.
Conoce la jerga.
En una tienda de colchones, la señalización y las etiquetas a menudo contienen términos de la industria que se aplican a tipos de colchones específicos. Es importante comprender la jerga antes de comprar para no terminar con un colchón que no se ajuste a sus necesidades. Para empezar, los cuatro tipos principales de colchones se distinguen por el sistema de soporte que lleva su nombre: los colchones de muelles internos usan resortes de acero, la espuma viscoelástica usa espuma de poliuretano que se adapta al contorno del cuerpo, el látex usa un sistema de soporte de espuma de látex y el aire usa una cámara de aire.
- El termino "bobinas”Se refiere a los resortes de un colchón de resortes. Las bobinas están disponibles en múltiples variedades: Bonnell y Offset (bobinas en forma de reloj de arena), Marshall (bobinas envueltas en bolsillos de tela) y Continuous (una sola longitud de alambre con forma de múltiples filas de bobinas).
- Colchones de espuma viscoelástica tradicionales se venden junto con colchones de aire fresco (que disipan el calor para enfriar la almohadilla) y colchones de espuma viscoelástica de gel (que están infundidos con gel para mejorar la circulación del aire).
- Colchones de látex se describen como látex natural (hecho de suero de árbol de caucho), sintético (hecho de petróleo) o mezclado, que es una combinación de látex natural y sintético.
Presupueste en consecuencia.
Un colchón nuevo puede costarle entre $ 100 y más de $ 4,000, según el tipo y tamaño de colchón que elija. Los colchones de resortes son la opción más asequible con un costo promedio de $ 940, mientras que las variedades de espuma viscoelástica y látex tienen un promedio de $ 1,370 y $ 1,600, respectivamente. En el extremo superior de la escala se encuentran los colchones de aire, que cuestan $ 2,180 en promedio.
Evite los alérgenos.
Si es sensible al látex, la lana, el polvo u otras sustancias, evite los colchones que aumentan su riesgo de exposición al alérgeno. Por ejemplo, los colchones tradicionales de muelles interiores con almohadillas o acolchado cosido encima del colchón fomentan los ácaros del polvo. Si sufre de alergia al polvo, opte por un colchón de látex o espuma viscoelástica. Tenga en cuenta que no necesariamente tiene que incluir en la lista negra todos los colchones de un determinado tipo para evitar un alérgeno. Por ejemplo, aunque el colchón Pure Green que se enumera a continuación está hecho de látex natural, está cubierto con una funda de lana que permite a las personas alérgicas al látex evitar el contacto directo con el material.
Prueba a fondo.
Prueba todos los colchones Ricitos de oro antes de comprarlos. Acuéstese en el colchón en su posición normal para dormir, ya sea boca arriba, de costado o boca abajo. Cambie de posición varias veces, y observe si el colchón se siente demasiado firme, demasiado blando o simplemente adecuado para sus necesidades. También tome nota de los dolores, molestias, presión o reacciones cutáneas. Esta prueba le ayudará a identificar el tipo, la marca y el modelo de colchón con la firmeza, la comodidad y el nivel de apoyo que necesita para una noche de sueño reparador.
Cumplir con la garantía.
La garantía típica de un colchón dura entre 10 y 25 años y solo cubre los defectos de fabricación, no el desgaste normal. Además, la mayoría de las garantías de colchones ofrecen una cobertura prorrateada durante la vigencia de la garantía, lo que significa que obtiene menos beneficios a medida que el colchón envejece. Comprenda que una estructura inadecuada o un colchón en mal estado (es decir, manchas) pueden anular la garantía en algunos casos. Para evitar daños estéticos y maximizar la vida útil de su garantía, use una funda de colchón desde el primer día.
Los 3 mejores colchones para dormir mejor
Ahora que comprende las consideraciones básicas de compra, siga leyendo para encontrar el colchón que mejor se adapte a sus necesidades particulares.
Si su colchón se hunde o se desgasta antes de tiempo …
Necesita un colchón más duradero que pueda soportar mejor su peso y movimiento. Se esperan pequeñas impresiones corporales en un colchón con el uso normal, pero los hundimientos que superan las dos pulgadas de altura indican que el colchón ha pasado su mejor momento. Los colchones de muelles interiores con cojines suaves son más propensos a hundirse porque sus muelles de apoyo se comprimen fácilmente. Los colchones de látex o de espuma viscoelástica con cojines firmes pueden soportar mejor el peso y absorber el movimiento, lo que los hace más propensos a conservar su forma con el tiempo.
MEJOR TIPO DE COLCHÓN: Látex
La alta densidad del látex lo convierte en el mejor tipo de colchón para personas que duermen con alturas o complexiones superiores a la media, así como para personas que cambian de posición con frecuencia mientras duermen. Después de ser sometido a peso o movimiento, el látex vuelve rápidamente a su forma original, lo que minimiza la flacidez y el desgaste del colchón con el paso del tiempo. Además, muchos colchones de látex modernos ofrecen aislamiento de movimiento, lo que significa que pueden absorber el movimiento en un lugar localizado sin comprimir significativamente el colchón o perturbar las áreas circundantes. Esto explica por qué los colchones de espuma de látex natural duran un mínimo de diez años, pero a menudo duran 20 años o más.
MEJOR SELECCIÓN: colchón firme de látex natural verde puro ($ 719 a $ 1,699)
El colchón firme Pure Green Natural Latex, que tiene una capa base de espuma de látex natural y una superficie de lana acolchada, es la mejor opción para quienes duermen y buscan un producto duradero, ecológico y de larga duración. Calificado con 4 estrellas por los revisores de Consumer Reports, el colchón resistente puede soportar adecuadamente a personas que duermen de 6'2 ″ y 220 libras o más, así como a personas que duermen de lado y boca abajo de todas las construcciones. Disponible en Sleep On Latex.
Si su colchón le causa dolor de espalda …
Considere cambiarlo por un colchón de firmeza media que alivie la presión sobre la columna. Los colchones demasiado firmes fuerzan las curvas naturales de la columna a una alineación plana, lo que empuja hacia arriba contra los puntos de presión sensibles en la columna y causa dolor. Del mismo modo, los colchones demasiado blandos obligan a la parte baja de la espalda a desalinearse del resto del cuerpo. Tanto los colchones de espuma viscoelástica como los de muelles ayudan a aliviar el dolor de espalda al proporcionar un nivel moderado de firmeza y, al mismo tiempo, adaptarse a la curvatura natural de la espalda.
MEJOR TIPO DE COLCHÓN: Memory Foam
Los colchones de espuma viscoelástica logran el mejor equilibrio entre comodidad y soporte para reducir los dolores de las personas que sufren de dolor de espalda. Hechos principalmente de poliuretano, los colchones de espuma de varias capas aprovechan las capacidades de detección de temperatura para adaptarse a la curvatura única de su espalda cuando se acuesta, pero vuelven a su forma original cuando se levanta. El contorno y la firmeza personalizados apoyan el arco de la espalda para mejorar la comodidad y reducir el dolor en los puntos de presión de la columna. Los colchones de espuma viscoelástica modernos también se ajustan a los cambios de movimiento para que usted mantenga una postura ergonómica para dormir durante toda la noche.
MEJOR SELECCIÓN: The Casper ($ 550 a $ 1,150)
El Casper, un colchón de espuma viscoelástica de 10 pulgadas de grosor, pone el dolor de espalda en la cama con una construcción de espuma de cuatro capas cubierta con látex hipoalergénico de celdas abiertas, que lo mantiene fresco y cómodo toda la noche. El bed-in-a-box económico recibió 4.3 de 5 estrellas de los compradores de Amazon, quienes elogiaron su comodidad, facilidad de configuración y política de devolución de 100 días sin complicaciones. Disponible en Amazon.
Si tu pareja puede dormir pero tú no …
Opte por un colchón que se pueda ajustar para adaptarse a las preferencias personales de sueño. Los colchones de resortes convencionales limitan a las parejas a un solo ajuste para la firmeza, la comodidad o el apoyo del colchón, lo que puede ser adecuado para su pareja pero provocarle noches de insomnio. Los colchones de aire, los colchones de espuma viscoelástica y los colchones de agua de doble cámara son mejores opciones para las parejas, ya que se ajustan a las necesidades de cada uno sin interrumpir el sueño del otro.
MEJOR TIPO DE COLCHÓN: Colchón de aire
Compuestos por cámaras de aire tapizadas, los colchones de aire han vuelto como una opción de sueño permanente para las parejas, gracias a su tecnología de punta y personalización. Los colchones de aire ajustables de doble cámara de hoy en día cuentan con mitades que funcionan de forma independiente que permiten que cada persona que duerme establezca individualmente la firmeza, la comodidad y el nivel de apoyo para su mitad de la cama. Los colchones de aire también son menos propensos a hundirse que sus contrapartes de resortes internos, ya que no tienen resortes en el interior; en su lugar, encontrará cámaras de aire que se pueden inflar con una manguera de aire fácil de usar.
MEJOR ELECCIÓN: El colchón de aire Sleep Number c2 ($ 499.99 a $ 1,499.99)
El colchón de aire Sleep Number c2 brinda más noches de descanso a las parejas, ya que cada uno puede aplicar la configuración preferida para brindar comodidad, firmeza y apoyo a su mitad de la cama. Las bases de colchón ajustables opcionales y la tecnología de seguimiento del sueño SleepIQ permiten una mayor personalización del colchón con calificación de 4.2 estrellas, que obtuvo uno de los primeros lugares en la clasificación de los "Mejores colchones en 2016" de Consumer Reports. Además, el colchón está cubierto de tela tejida y cubierto con una cómoda espuma para acolchar. Disponible en Sleep Number.
