Una almohada de contorno está diseñada para adaptarse o contornear a la cabeza y el cuello de una persona. Por lo general, está hecho de espuma viscoelástica adaptable para ofrecer la cantidad ideal de soporte para la cabeza y el cuello para mantener la columna alineada. Una almohada de contorno es a menudo una opción óptima para quienes sufren de dolor de espalda o cuello, pero otras personas ciertamente podrían disfrutar de los beneficios de este tipo de almohada para un sueño más reparador.
Si uno realiza una búsqueda rápida de una almohada de contorno, aparecerá una gran cantidad de opciones. Esto puede hacer que sea un poco abrumador seleccionar la mejor almohada de contorno para las necesidades particulares. Esta guía está diseñada para explorar las características más importantes a tener en cuenta al comprar y luego reducir las opciones para encontrar una almohada de contorno que ayude a aliviar los dolores corporales y lleve a un sueño más reparador.
- MEJOR GENERAL: Almohada de espuma viscoelástica Milemont, almohada cervical
- MEJOR BANG PARA EL DOLOR: Almohada de cama de espuma viscoelástica BODESY Contour
- SELECCIÓN DE ACTUALIZACIÓN: Almohada de espuma viscoelástica Royal Therapy Queen
- MEJOR ESPUMA DE MEMORIA: Almohada de contorno de espuma viscoelástica Power Of Nature
- MEJOR ENFRIAMIENTO: Almohadas Lunvon para dormir con espuma viscoelástica de lujo Queen
- MEJOR BAMBÚ: Realizar almohada Almohada de espuma viscoelástica para el cuello cervical
- MEJOR ALTURA AJUSTABLE: UTTU Sandwich Pillow King Size, Almohada de espuma viscoelástica
- MEJOR PARA PIERNAS Y RODILLAS: Almohada de soporte de espuma para piernas y rodillas Contour Legacy
Qué considerar al elegir la mejor almohada Contour
Cada almohada de contorno varía de otras opciones en el mercado. Algunas almohadas pueden tener diferentes materiales, tener una forma única o ser más adecuadas para las personas que prefieren una determinada posición para dormir. Otras almohadas pueden ofrecer capacidades específicas de regulación de la temperatura o tener instrucciones de cuidado especiales. Siga leyendo para conocer cada una de estas características y determinar la almohada de contorno que mejor se adapte a sus necesidades.
Material
La mayoría de las almohadas de contorno están hechas de espuma viscoelástica. Las propiedades adaptativas de la espuma viscoelástica le permiten adaptarse a la cabeza y el cuello para mantener la columna alineada, que es uno de los propósitos principales de una almohada de contorno. Sin embargo, no toda la espuma viscoelástica es igual. Cuando sea posible, considere una almohada de contorno que tenga espuma viscoelástica certificada por CertiPUR-US.
Este tipo de espuma viscoelástica cumple con altos estándares de contenido, durabilidad y emisiones, lo que la convierte en una opción superior. La espuma viscoelástica certificada CertiPUR-US no contiene metales pesados, formaldehído, agotadores de ozono ni ftalatos. También tiene bajas emisiones de compuestos orgánicos volátiles (COV) para mantener la calidad del aire.
Además del material utilizado para hacer la almohada, piense en el material de la funda. La mayoría de las almohadas de contorno tienen una funda de bambú o de algodón. El bambú es una opción popular, ya que puede alejar el calor del cuerpo para mantener a las personas frescas mientras duermen. Es altamente transpirable para permitir un flujo de aire suficiente para mayor comodidad también.
El bambú también es un tejido antimicrobiano, lo que significa que puede limitar los síntomas de alergia y la congestión matutina al evitar que las bacterias se acumulen en la cubierta. El algodón también es transpirable y puede absorber el sudor para mantener a las personas más cómodas durante la noche.
Forma y soporte
La forma y el soporte de una almohada de contorno también son factores importantes a considerar al comprar. Las almohadas Contour están disponibles en una variedad de formas y diseños, que incluyen almohadas para la cabeza y el cuello, almohadas de cuña, almohadas para piernas y rodillas y almohadas de viaje. Las almohadas para la cabeza y el cuello también tienen diferentes diseños; algunos pueden tener extremos con diferentes alturas para adaptarse a ciertas posiciones para dormir u ofrecer un área empotrada en el centro para el cuello.
Además, piense en el apoyo que ofrece cada almohada de contorno. Idealmente, una almohada de contorno debe ofrecer suficiente apoyo para acunar el cuello y la cabeza en la posición ideal para mantener la columna alineada. Encontrar una almohada que responda también puede ayudar a garantizar que a medida que cambie su posición para dormir, se adapte para brindar apoyo donde sea necesario.
Posición para dormir
Tenga en cuenta su posición preferida para dormir mientras busca la mejor almohada de contorno. Algunas almohadas pueden ser más adecuadas para personas que duermen de lado, boca arriba o boca abajo. La mejor almohada para quienes duermen de lado elevará la cabeza un poco más para garantizar que la cabeza, el cuello y la columna permanezcan alineados. Por el contrario, la mejor almohada para quienes duermen boca arriba y boca abajo mantendrá la cabeza y el cuello un poco más bajos para una alineación espinal óptima.
Muchas almohadas de contorno tienen dos alturas distintas para adaptarse a diferentes posiciones para dormir. Un extremo mide típicamente alrededor de 4.5 pulgadas de alto, mientras que el otro extremo mide de 3 a 4 pulgadas de alto. Algunos fabricantes diseñan almohadas con un núcleo central extraíble que permite a las personas personalizar aún más la altura a su nivel exacto de comodidad. Quitar el núcleo de estas almohadas reduce la altura de cada extremo en aproximadamente 1,5 pulgadas.
Regulación de la temperatura
Las capacidades de regulación de la temperatura permiten que una almohada de contorno evite que las personas se calienten o enfríen demasiado mientras duermen. Los fabricantes pueden diseñar una almohada de contorno de varias formas para regular mejor la temperatura corporal de una persona. Una característica de diseño es un núcleo ventilado. Una almohada de contorno con un diseño ventilado permite una mayor circulación de aire. Esta es una característica importante para las personas que tienden a sobrecalentarse, ya que la espuma viscoelástica retiene más calor que otros materiales.
La espuma viscoelástica de algunas almohadas de contorno está impregnada de gel refrescante. A diferencia de la espuma viscoelástica estándar que puede retener el calor y causar sobrecalentamiento durante la noche, la espuma viscoelástica con gel extrae el calor del cuerpo de una persona para mantener al usuario más fresco y cómodo durante la noche.
Transpirabilidad
La transpirabilidad es otra característica importante que debe buscar en una almohada de contorno. Algunas almohadas de contorno incluyen una funda de bambú que ayuda a mantener a las personas más frescas mientras duermen. El bambú es altamente transpirable y trabaja para ayudar a disipar el calor de manera más efectiva que otros materiales.
Como se mencionó anteriormente, una almohada de contorno con un diseño ventilado también permitirá una mayor transpirabilidad y flujo de aire para evitar que la espuma viscoelástica atrape demasiado calor. Esta característica también contribuye a una noche de sueño más fresca y confortable.
Facilidad de limpieza
Finalmente, considere lo fácil que será limpiar y cuidar la almohada. Las almohadas Contour suelen incluir una funda reutilizable. Encontrar uno que sea lavable a máquina y apto para secadora simplificará la limpieza.
Algunas almohadas de contorno también cuentan con una funda interior adicional que ayuda a mantener la almohada de espuma viscoelástica limpia y sin polvo. Esta funda protege el núcleo de espuma y también puede aumentar la vida útil de la almohada.
Nuestras mejores selecciones
¿Listo para encontrar la mejor almohada de contorno? Continúe leyendo para obtener más información sobre las mejores opciones según las consideraciones mencionadas anteriormente, además de la calidad general y la asequibilidad. Estas almohadas de contorno representan algunos de los mejores productos del mercado y están diseñadas para apoyar la cabeza, el cuello y los hombros para mantener la columna alineada para una noche de sueño confortable.
Almohada de espuma viscoelástica Milemont, almohada cervical
La almohada de contorno de espuma viscoelástica Milemont ofrece un diseño versátil para su uso por personas que duermen boca arriba, boca abajo y de lado. Cada extremo de la almohada tiene una altura diferente: el extremo de 4 pulgadas proporciona el nivel adecuado de soporte para quienes duermen boca arriba, y el extremo de 4.7 pulgadas permite que los que duermen de lado encuentren un soporte y comodidad óptimos. El centro de la almohada ofrece un lugar cómodo para que las personas que duermen boca abajo descansen la cabeza y los brazos.
El diseño ergonómico ayuda a sostener la cabeza, el cuello y los hombros de una persona para una alineación adecuada de la columna. Este diseño promueve un sueño cómodo y también reduce el dolor y la rigidez matutinos. La espuma viscoelástica también responde a los cambios de posición durante la noche; la almohada volverá a su forma original en solo cinco segundos. Una funda con cremallera lavable a máquina envuelve esta almohada.
La almohada está hecha de espuma viscoelástica certificada CertiPUR-US y cuenta con tecnología Aircell que permite un flujo de aire suficiente para evitar que las personas se sobrecalienten mientras duermen. La funda interior transpirable proporciona beneficios de enfriamiento adicionales.
Almohada de cama de espuma viscoelástica BODESY Contour
Esta almohada de contorno de espuma viscoelástica de BODESY ofrece dos alturas de extremo diferentes para mantener la columna vertebral de las personas que duermen de espaldas y de costado alineadas mientras duermen. El extremo de 2.3 pulgadas está orientado a quienes duermen boca arriba, y el extremo de 4.3 pulgadas es ideal para quienes duermen de lado. El diseño ergonómico funciona para ofrecer alivio del dolor y la rigidez de los hombros, reducir el dolor en la espalda y el cuello y permitir que los músculos se relajen.
La almohada está hecha de espuma viscoelástica hipoalergénica de alta calidad. Cuando una persona cambia de posición, la almohada se recuperará lentamente en cinco segundos para adaptarse al cambio de posición. Se incluye una funda transpirable que se puede lavar a máquina.
Almohada de espuma viscoelástica Royal Therapy Queen
Aquellos que buscan derrochar por el bien de la comodidad pueden considerar la almohada de espuma viscoelástica Queen Royal Therapy. Esta almohada ofrece un diseño ajustable único con una capa intermedia extraíble para garantizar que las personas que duermen de costado, boca arriba y boca abajo puedan encontrar su nivel de comodidad ideal. Dos alturas de extremo, 4.7 pulgadas y 3.9 pulgadas, ofrecen versatilidad. Con la capa intermedia eliminada, los extremos son de 3,5 pulgadas y 2,8 pulgadas, respectivamente.
Esta almohada de espuma viscoelástica está diseñada para ofrecer más resistencia debajo de las partes más pesadas de la cabeza y, al mismo tiempo, brindar suficiente soporte para el cuello. El apoyo uniforme proporcionado por esta almohada de contorno trabaja para mantener la columna alineada para promover la comodidad durante la noche y reducir el dolor.
La lujosa funda de bambú es suave, transpirable y más higiénica que otros materiales de cobertura. El bambú resiste naturalmente las bacterias, los hongos, los ácaros del polvo y el moho y también ayuda a mantener a las personas más frescas mientras duermen al disipar el calor.
Almohada de contorno de espuma viscoelástica Power Of Nature
La espuma viscoelástica suave y sensible de la almohada de contorno Power of Nature llena el espacio entre el cuello de una persona y la almohada. A diferencia de una almohada tradicional, esta almohada brinda el apoyo necesario para mantener la columna alineada, lo que permite que los músculos se relajen naturalmente para ayudar a las personas a conciliar el sueño más rápidamente y disfrutar de un sueño más profundo. La espuma viscoelástica también responde a los cambios de posición durante la noche; cuando un individuo se mueve, la almohada recuperará su forma normal en cinco segundos.
La almohada ofrece dos alturas de extremo diferentes para garantizar que las personas que duermen de costado, boca arriba y boca abajo puedan encontrar su posición ideal para una alineación óptima de la columna y facilitar la respiración. Se incluye una funda transpirable, hipoalergénica y lavable a máquina, y la funda interior a prueba de polvo protege la espuma viscoelástica para aumentar la vida útil de la almohada.
Almohadas Lunvon para dormir con espuma viscoelástica de lujo Queen
Las personas que se calientan demasiado cuando duermen pueden estar interesadas en la almohada de contorno de espuma viscoelástica Lunvon. Esta almohada está hecha de una espuma viscoelástica de gel refrescante que aleja el calor del cuerpo para garantizar que las personas que duermen no se sobrecalienten. La almohada también cuenta con una funda de malla que promueve el flujo de aire para regular la temperatura corporal y brindar beneficios de enfriamiento adicionales.
Las personas que duermen de lado, de espalda y boca abajo pueden encontrar comodidad con esta almohada de contorno. Tiene un diseño ajustable con una capa intermedia extraíble. Con la capa intermedia, un extremo de la almohada mide 4.7 pulgadas de alto y el otro mide 3.9 pulgadas de alto; retire la capa intermedia y los extremos miden 3,5 pulgadas de alto y 2,8 pulgadas de alto, respectivamente.
Hecha de una espuma viscoelástica triturada certificada por CertiPUR-US de alta calidad, la almohada ofrece soporte ergonómico para asegurar que la cabeza y el cuello permanezcan alineados con la columna. Tanto la almohada como la funda están libres de alérgenos y productos químicos nocivos para promover la salud y el bienestar en general.
Realizar almohada Almohada de espuma viscoelástica para el cuello cervical
Esta almohada de contorno de Perform Pillow fue diseñada por un quiropráctico para garantizar que el cuello y la columna vertebral de cada individuo permanezcan alineados durante el sueño. La almohada cuenta con una funda de bambú que es transpirable, refrescante e hipoalergénica. La funda también es extraíble y lavable a máquina.
Esta es una almohada de tamaño estándar con un perfil grueso que es ideal para la mayoría de las personas que duermen de lado y de espaldas que miden más de 5 pies y 9 pulgadas de altura, y pueden estar disponibles otros tamaños. Dos alturas de contorno se adaptan a diferentes posiciones para dormir: un extremo mide 3,75 pulgadas y el otro extremo mide 5 pulgadas.
Las personas que duermen boca arriba y boca abajo pueden colocar la almohada de modo que la altura del contorno preferida esté debajo del cuello; sin embargo, las personas que duermen de lado pueden preferir dormir con la almohada con la parte inferior hacia arriba y el extremo más grueso debajo del cuello. Esta posición coloca el hombro de la persona que duerme de costado ligeramente debajo de la almohada para ofrecer apoyo adicional.
UTTU Sandwich Pillow King Size, Almohada de espuma viscoelástica
El diseño ajustable de la almohada tipo sándwich tamaño king UTTU la convierte en una opción sólida para quienes duermen de costado, boca arriba y boca abajo. La almohada ofrece un extremo de contorno alto de 4.7 pulgadas y un extremo de contorno bajo de 3.9 pulgadas. Para mayor comodidad personalizada, un núcleo central extraíble reduce el lado de contorno alto a 3,5 pulgadas y el lado de contorno bajo a 2,8 pulgadas.
Hecha de espuma dinámica UTTU, esta almohada se adapta a la forma y la curva de la cabeza y el cuello para mantener la columna alineada, reducir el dolor en el cuello y la espalda y permitir que los músculos se relajen. Esta espuma UTTU mantiene un nivel constante de firmeza que no fluctúa con la temperatura, a diferencia de otras espumas.
La almohada también cuenta con una funda de viscosa de bambú hecha de un 40 por ciento de fibra de bambú y un 60 por ciento de mezcla de poliéster. La funda es refrescante y transpirable para promover una noche de sueño confortable; también es lavable a máquina.
Almohada de soporte de espuma para piernas y rodillas Contour Legacy
La almohada de apoyo de espuma para piernas y rodillas Contour Legacy es una opción óptima para quienes duermen de lado que buscan aliviar la presión en las caderas y la espalda. El uso de esta almohada de contorno puede ayudar a las personas que duermen de lado a evitar que la pierna superior se deslice frente a ellos para reducir los puntos de presión, evitar que las caderas giren y evitar que la parte inferior de la espalda se tuerza.
La almohada ofrece un diseño ergonómico en forma de media luna que es un 20 por ciento más larga que las almohadas estándar para las piernas. Se ajustará a la forma de las piernas de cada individuo y se ajustará a medida que se muevan durante el sueño.
Hecha de espuma viscoelástica con un diseño ventilado que no retiene el calor, la almohada permite que circule una gran cantidad de aire para evitar que las personas se calienten demasiado durante la noche. La almohada y la funda están elaboradas con materiales hipoalergénicos y la funda con cremallera es extraíble para facilitar la limpieza en la lavadora.
Preguntas frecuentes sobre las almohadas Contour
Si aún tiene algunas preguntas sin respuesta sobre las almohadas de contorno, lea varias de las preguntas más frecuentes a continuación para obtener ayuda adicional con la selección de la mejor almohada de contorno para los dolores y molestias.
P. ¿Cuál es la mejor almohada de contorno para el dolor de cuello?
La mejor almohada de contorno para el dolor de cuello ofrecerá suficiente apoyo para la cabeza, el cuello y los hombros para mantener la columna alineada. Las personas que duermen boca arriba y boca abajo deben buscar una almohada de perfil más delgado para reducir el dolor de cuello, mientras que las personas que duermen de lado deben considerar una almohada de perfil más grueso.
P. ¿Qué almohada recomiendan los quiroprácticos?
Los quiroprácticos recomiendan una almohada que brinde apoyo a la cabeza y el cuello. La almohada debe llenar el área debajo del cuello para asegurar que la columna se mantenga en la alineación adecuada.
P. ¿Las almohadas de contorno son buenas para quienes duermen de lado?
Sí, las almohadas de contorno pueden ser una buena opción para quienes duermen de lado, ya que brindan el soporte necesario para la cabeza y el cuello para mantener la columna alineada. Esto puede ayudar a reducir el dolor de espalda y cuello en las personas que duermen de lado.