Si alguna vez se ha arrodillado sobre una superficie dura durante un período prolongado de tiempo, es probable que conozca la gran incomodidad y la extrema incomodidad de maniobrar. Las rodilleras pueden ayudar a resolver ese problema y más. Las mejores rodilleras protegen, sostienen y confortan sus rodillas y otras articulaciones. También pueden evitarle lesiones graves por impacto y un posible viaje al hospital si se cae o golpea una superficie dura como una roca.
Puede que la compra de las mejores rodilleras le resulte un poco abrumadora. Abundan las opciones, desde materiales de relleno hasta diferentes tipos de sujetadores y transpirabilidad. Lea a continuación algunas rodilleras de primera línea para diferentes actividades y elija la que sea adecuada para usted.
- MEJOR GENERAL: KP Industries Knee Pro Ultraflex III
- MEJOR BANG PARA EL DOLOR: Rodilleras profesionales ToughBuilt GelFit Rocker
- MEJOR PARA TECHOS: Dewalt DG5204 Rodilleras profesionales
- MEJOR PARA PISOS: Rodilleras para el trabajo, rodilleras de gel Herramientas de Rexbeti
- MEJOR PARA JARDINERÍA: Rodilleras NoCry para el hogar y la jardinería
- MEJOR PARA EL CALOR: Rodilleras BESKAR
- MEJOR PARA EL FRÍO: Rodilleras para trabajar con Thunderbolt
Tipos de rodilleras
Las rodilleras son un equipo de protección esencial para diversas tareas en el hogar y en el trabajo. Techadores, paisajistas, instaladores de pisos y algunos atletas son solo algunos de los profesionales que usan regularmente rodilleras. Si trabaja en el jardín, friega los pisos de su casa, trabaja en su automóvil o se arrodilla con frecuencia para realizar cualquier otra actividad, las rodilleras pueden aliviar la presión sobre las articulaciones y la región rotuliana, prevenir lesiones y maximizar la eficiencia. Cuando compre un par de rodilleras, tenga en cuenta el entorno en el que las usará.
Aunque hay disponibles rodilleras multiusos, y es posible que varias se adapten a sus necesidades, es inteligente comparar productos. Los pequeños detalles sobre las rodilleras pueden marcar una diferencia significativa en su nivel de comodidad.
El propósito principal de una rodillera es proteger y estabilizar la rótula, pero las características para lograr ese objetivo dependen del trabajo. Las rodilleras están diseñadas con tapas flexibles, duras o blandas para adaptarse a numerosos proyectos y preocupaciones de seguridad.
Considere los diferentes tipos de gorras que se enumeran a continuación para navegar por las diversas características de estabilidad y movilidad.
Gorras acolchadas
Las rodilleras con almohadillas acolchadas (tapas blandas) ofrecen una protección flexible compuesta de materiales de espuma. Una gorra acolchada ofrece comodidad y movilidad para trabajos en superficies lisas o algo blandas, como en el jardín o en alfombras. A menudo, se prefieren las rodilleras con gorra blanda para proyectos domésticos debido a su diseño liviano y su comodidad. Las gorras acolchadas ofrecen el punto más amplio de contacto entre la rodilla y la superficie, por lo que no son ideales para proyectos que involucran mucho movimiento en el suelo, específicamente de lado a lado. Pero son una buena opción para limitar la fatiga que sentiría por largos episodios de arrodillamiento continuo.
Tapas de Shell
Las rodilleras con cubiertas de carcasa tienen cubiertas de superficie exterior, generalmente hechas de plástico o fibra de carbono, que brindan protección y estabilidad confiables. Aquellos que trabajan en superficies rugosas y rugosas, como en techos o sitios de construcción, a menudo eligen rodilleras con protectores para proteger sus rodillas de laceraciones y pinchazos. Las tapas rígidas son ideales para proyectos que requieren movilidad porque le brindan la libertad de moverse y deslizarse. Son adecuados para la mayoría de las superficies, pero no para los pisos de madera, ya que los casquillos pueden rayarlos. Las gorras de caparazón vienen con una cantidad variable de acolchado denso para brindar soporte y comodidad adicionales. Las rodilleras con gorra de concha generalmente se mantienen en su lugar con mangas elásticas o correas de lazo.
Almohadillas hexagonales
Las rodilleras hexagonales tienen diseños de panal que brindan un ajuste más seguro al tiempo que brindan la máxima movilidad y comodidad. Las almohadillas hexagonales están fabricadas con materiales de espuma que garantizan la absorción de impactos, por lo que muchos eligen usarlas cuando practican deportes como voleibol, baloncesto y levantamiento de pesas. Estas rodilleras también sirven como dispositivos de compresión en la terapia de rehabilitación. Las almohadillas hexagonales son transpirables, que absorben el sudor y son aptas para el lavado. Sin embargo, están diseñados principalmente para atletas, por lo que no son lo que desea para proyectos que requieren arrodillarse durante largos períodos.
Qué considerar al comprar rodilleras
Al elegir las mejores rodilleras, considere qué cualidades son esenciales para su proyecto. Desea medir la combinación correcta de comodidad y función, el nivel de protección necesario y la duración de su proyecto.
Si bien las opciones pueden parecer abrumadoras, elegir las mejores rodilleras para usted no tiene por qué ser complicado cuando reduce los tipos principales mencionados anteriormente. Considere las siguientes ideas para seleccionar las mejores rodilleras, porque desea disfrutar de su proyecto, no simplemente sobrevivir.
Encajar
Es importante elegir rodilleras que se ajusten correctamente. Si sus rodilleras son demasiado pequeñas, pueden restringir su movimiento y resultar incómodas. Si las almohadillas son demasiado grandes, pueden resbalar y no protegerlo. Puede elegir el que mejor se adapte a sus necesidades si considera los elementos esenciales de su trabajo. Si es así, probablemente querrá correas ajustables. Para elegir las mejores rodilleras, pruébelas e imite los movimientos que planea hacer cuando las use. Si no puede probarse las rodilleras antes de comprarlas, consulte las guías de medición del fabricante para determinar cuál es el mejor ajuste.
Material acolchado
Las rodilleras están disponibles con varios materiales de acolchado. Los más comunes son el gel, la espuma o el caucho. Las actividades relacionadas con el deporte requieren un acolchado resistente a los impactos para evitar lesiones durante las caídas, mientras que los proyectos en la casa y algunas actividades en el lugar de trabajo requieren un acolchado diseñado para proteger las rodillas cuando se arrodilla durante períodos prolongados.
Espesor del acolchado
El grosor o densidad de las almohadillas influye en sus elementos protectores y afecta la movilidad. El acolchado más grueso ofrece comodidad durante períodos más largos de rodillas. Si bien los profesionales del techado y los jardineros apasionados pasan la mayor parte de sus días arrodillados, aún necesitan la comodidad de un acolchado grueso que no restrinja el movimiento. Deberá determinar si un producto que combine un acolchado grueso con una movilidad ilimitada en el suelo es una prioridad. Si sus proyectos incluyen la instalación de pisos, trabajos automotrices u otro trabajo que requiera movimientos hacia arriba y hacia abajo, asegúrese de tenerlo en cuenta.
Correas ajustables
No todas las rodilleras están equipadas con correas ajustables, ya que pueden no ser necesarias. Las correas ajustables son útiles cuando usa las almohadillas sobre diferentes prendas, como pantalones cortos un día y pantalones largos al siguiente. Si planea arrodillarse y ponerse de pie con frecuencia cuando usa las rodilleras, las correas ajustables le permiten apretarlas según sea necesario. Muchos modelos están diseñados con correas que se ubican tanto por encima como por debajo de la rodilla.
Las correas de las rodilleras suelen estar hechas de velcro o elásticos, aunque algunas correas son sujetadores de plástico o metal. El velcro aumenta el rango de ajuste, pero a veces puede resultar engorroso e incómodo de sujetar. Las correas elásticas ofrecen comodidad si las ajusta correctamente. Aún así, el elástico se estira con el tiempo, por lo que es posible que necesiten un reemplazo temprano o frecuente. Los sujetadores brindan ajuste y longevidad, pero pueden rayar las superficies o calentarse.
Propiedades de refrigeración frente a propiedades de calefacción
El material de las rodilleras determina si son las más adecuadas para temperaturas más frías o más cálidas. Las rodilleras de neopreno con gorra blanda brindan transpirabilidad, pero las capas acolchadas gruesas actúan como aislantes térmicos en los días fríos.
Nuestras mejores selecciones
Considere estas recomendaciones para algunas de las mejores rodilleras disponibles para elegir las que sean adecuadas para usted y su proyecto.
KP Industries Knee Pro Ultraflex III
Las rodilleras Ultraflex III de KP Industries son altamente efectivas por su combinación de cubiertas exteriores duras y almohadillas interiores de espuma transpirables de media pulgada. Las cubiertas exteriores protegen su cuerpo y ropa contra abrasiones superficiales ásperas y laceraciones de material perdido. El acolchado interior puede soportar la presión durante todo el día y absorber los golpes de las caídas y la fuerza contundente. Incluso los profesionales de la construcción que usan estas rodilleras se jactan de que pueden pasar de estar de pie a arrodillarse sin preocuparse de que las almohadillas se resbalen o necesiten ajustes. El sistema de correas tejidas es fácil de usar y no se amontona detrás de las rodillas. No se deje engañar por la apariencia voluminosa, aunque las rodillas articuladas pueden parecer engorrosas, solo pesan 14 onzas. Estas almohadillas livianas son fáciles de limpiar y vienen con garantía del fabricante.
Rodilleras profesionales ToughBuilt GelFit Rocker
Las rodilleras profesionales ToughBuilt GelFit Rocker son seguras en varias superficies, por lo que querrá considerarlas si trabaja en su jardín un día y en sus proyectos de pisos al día siguiente. Las almohadillas cuentan con protectores de polietileno de alta resistencia que no dejan marcas, por lo que no debe preocuparse de que rayen pisos, baldosas y otras superficies delicadas. Los fabricantes de estas almohadillas usan gel y relleno para garantizar que sean cómodas cuando se arrodilla durante períodos prolongados. Las paredes laterales altas de estas almohadillas lo protegen de torcerse la rodilla. Las almohadillas están equipadas con correas elásticas Pro EVA para las piernas y hebillas resistentes que las mantienen firmemente en su lugar, por lo que no hay una distracción interminable de las almohadillas que se deslizan y deslizan cuando te mueves. Sin embargo, las correas son flexibles, por lo que no cortan la circulación. Estas almohadillas con tela resistente a la abrasión, diseño redondeado para movilidad y un plástico resistente a roturas.
Rodilleras profesionales DEWALT DG5204
Las rodilleras profesionales DEWALT DG5204, con capas de gel y forro de tela de neopreno, brindan una excelente comodidad y movimiento sin dolor, todo el día, incluso cuando se arrodilla sobre techos calientes y ásperos. Sus forros de neopreno son transpirables y te mantienen fresco, incluso cuando las tejas se calientan durante el verano. Las almohadillas y los clips de seguridad del pestillo de alta resistencia minimizan los resbalones para que pueda moverse con seguridad en una variedad de superficies sin reajustar las almohadillas. Las almohadillas tienen una construcción liviana, por lo que no se sienten engorrosas si sube escaleras o monta vigas a horcajadas.
Rodilleras para el trabajo, rodilleras de gel Herramientas de Rexbeti
Estas rodilleras Rexbeti mejoradas para 2022-2023 son una combinación ergonómica de función y soporte incluso para los pisos más laboriosos y otros proyectos que requieren largas horas de rodillas. Las almohadillas mejoradas del fabricante ahora incluyen gel de doble espesor, acolchado de espuma de alta densidad y un diseño antideslizante.
Además, la cubierta exterior de PVC lo ayuda a estabilizarse en superficies resbaladizas y lo protege a usted y a su ropa de los tornillos perdidos y el vidrio. Además, estas almohadillas protegen su piso de marcas y rayones.
Ya sea que se ponga de pie o se arrodille, o haga ambas cosas, el diseño ergonómico de las correas ajustables mantiene las rodilleras seguras y las costuras reforzadas extienden la vida útil de las almohadillas. Las almohadillas vienen con un total de cuatro correas de extensión de 7 pulgadas para una amplia gama de necesidades de tamaño.
Rodilleras NoCry para el hogar y la jardinería
Al plantar semillas en su jardín, arreglar las macetas o atender algunas otras tareas verdes, considere las rodilleras NoCry para el hogar y el jardín. Estas rodilleras livianas, fáciles de poner y quitar mantienen sus rodillas cómodas mientras quita hierba, riega e incluso friega los pisos del patio. El fabricante hizo estas rodilleras para jardinería con tapas ergonómicas de espuma EVA de alta calidad de 0,5 pulgadas de grosor que amortiguan sus rodillas. Estas almohadillas son muy livianas y fáciles de poner y quitar, por lo que incluso puede usarlas para yoga y otras actividades que requieren movimientos fluidos. Otra ventaja: las almohadillas están contorneadas para ajustarse a las rodillas con una correa de neopreno flexible y elástica. Eso significa que las almohadillas permanecen en su lugar sin pellizcar ni irritar la parte posterior de las piernas.
Rodilleras BESKAR
Las rodilleras multiusos BESKAR son una excelente opción cuando limpias, te arrodillas para jugar con niños o mascotas, o realizas otros proyectos pesados de rodillas durante los días calurosos al aire libre o en condiciones de calor en el interior. Puede usar estas almohadillas livianas por dentro o por fuera y las correas de malla de poliéster transpirable lo mantienen fresco. El acolchado de espuma suave se mantiene seco y muy cómodo incluso en los entornos más calurosos. Las almohadillas son de diseño minimalista, antideslizantes y no dejan marcas en la mayoría de las superficies. La correa de neopreno y el sistema de clip de plástico son fáciles de usar y aseguran las almohadillas sin deslizamientos. Si el tamaño es un problema, las correas ajustables de BESKAR varían desde tamaños pequeños hasta XXXXL.
Rodilleras para trabajar con Thunderbolt
El clima frío no es amigo de la artritis y las viejas lesiones. La construcción de neopreno, nailon balístico y PVC de Thunderbolt Platinum Pro brindan comodidad durante todo el día cuando trabaja en temperaturas más frías. Las superficies duras como el hormigón, los azulejos y el mármol pierden calor rápidamente, y cuando estas superficies entran en contacto con su cuerpo, debilitan su calor corporal. Para proyectos como techos, paisajismo o mantenimiento del hogar, la construcción duradera del Thunderbolt es ideal para varias superficies, incluidos pisos y tejas. Las almohadillas pesan menos de 2 libras, cuentan con un diseño ergonómico e incluyen correas ajustables que mantienen las rodilleras cómodamente en su lugar, incluso sobre pantalones voluminosos y otras prendas de invierno. Las rodilleras Thunderbolt están equipadas con una correa por encima de la rodilla que también ofrece soporte adicional para los cuádriceps y la rótula.
Las ventajas de tener rodilleras
Hay bastantes partes móviles en su rodilla, y su propia rótula tiene un cojín limitado. Las rodilleras le ofrecen protección y apoyo contra tensiones y desgarros cuando realiza actividades que podrían comprometer la estructura de su rodilla.
Debe usar rodilleras cada vez que prevea ejercer presión sobre sus rodillas o cuando su proyecto requiera equipo de protección. Aquí hay tres razones por las que no desea comenzar un proyecto que incluya arrodillarse sin almohadillas:
- Las rodilleras ofrecen apoyo y comodidad durante períodos prolongados de rodillas.
- Las rodilleras le permiten trabajar de manera más eficiente porque puede moverse de forma natural y rápida.
- Las rodilleras lo protegen de lesiones debido a superficies de trabajo irregulares y materiales sueltos.
Preguntas frecuentes sobre las rodilleras
Dependiendo del tipo de rodillera que elija para sus proyectos, es posible que las almohadillas apenas se noten si usa un conjunto liviano, o que inicialmente se sientan un poco incómodas si optó por más soporte. Pero las ventajas de la protección contra las tensiones y el estrés definitivamente superan las desventajas de la leve incomodidad. Aquí hay algunas preguntas que puede tener mientras investiga las mejores rodilleras para sus necesidades.
P. ¿Cómo funcionan las rodilleras?
Las rodilleras estabilizan y protegen sus rodillas cuando trabaja en superficies duras e irregulares al absorber la presión y los golpes en caso de que se caiga inesperadamente.
P. ¿Cómo se usan las rodilleras?
Las rodilleras se pueden usar tanto sobre pantalones como con pantalones cortos. Dependiendo del mecanismo de sujeción, deslice las almohadillas en su lugar o asegúrelas con correas ajustables. Dos consideraciones importantes son asegurarse de que las rodilleras se ajusten de forma segura y que permanezcan en su lugar mientras se cambian de posición.
P. ¿Cómo se lavan las rodilleras?
Siga siempre las instrucciones de cuidado del fabricante, pero en la mayoría de los casos, puede usar agua y jabón para lavarse las rodilleras a mano para eliminar la suciedad y el sudor. Se recomienda no ponerlos en una lavadora y debe evitar sumergir las almohadillas en agua a menos que lo recomiende el fabricante. Asegúrese de dejar que las almohadillas se sequen al aire antes de guardarlas para evitar el moho.