P: Soy un riguroso con la higiene y nunca pique en la cama, así que no imagino que mis sábanas se ensucien tanto. ¿Con qué frecuencia debes lavar las sábanas? ¿Qué pasa con otras prendas de cama, como las fundas de almohada, el edredón y la funda del colchón?
A: Incluso los ultrahigiénicos deben lavar la ropa de cama con frecuencia. El sudor, la saliva, las células de la piel, los ácaros del polvo y la suciedad se acumulan en la ropa de cama cada vez que se tira al saco. Esta colección no solo genera olores y manchas, sino que también convierte su litera en un semillero de bacterias, hongos y alérgenos con el tiempo. Algunos microorganismos pueden agravar alergias o afecciones de la piel, causar infecciones e incluso provocar enfermedades si permanecen en su cama el tiempo suficiente para volver a ingresar a su cuerpo (por ejemplo, a través de un corte en la piel). Por lo general, se recomienda lavar la ropa de cama cada una o dos semanas para mantener a raya esta acumulación, pero el exacto La frecuencia depende del tipo de tejido, el tipo de ropa de cama y si tiene o no mascotas o condiciones de salud únicas. Por lo tanto, siga leyendo para saber con qué frecuencia debe lavar las sábanas y otras sábanas para mantener su cama tan higiénica como cómoda.
Lave las sábanas de algodón todas las semanas. Las fibras naturales del algodón, las mezclas de algodón y poliéster y las sábanas de algodón egipcio son ultra absorbentes e ineficaces para eliminar la humedad (es decir, el sudor), y cuanto más humedad atrapada en las sábanas, más hospitalarios son los microorganismos. Lavar las sábanas de algodón (incluidas las sábanas ajustadas y / o superiores) todas las semanas es la mejor manera de eliminar los microorganismos, los alérgenos, las manchas y los olores.
Si sus sábanas tienen una mancha persistente de comida, bebidas o sangre, vierta vinagre blanco destilado directamente sobre la mancha y déjela reposar durante 15 minutos, luego enjuague el vinagre de la sábana con agua fría. A continuación, pase las sábanas por un ciclo de lavado normal con el ajuste de temperatura más alto recomendado (consulte las instrucciones de cuidado en las sábanas para conocer la temperatura óptima del agua) con cualquier detergente estándar, seguido de un ciclo de secado a temperatura media a alta. Mientras que el calor más alto mata las bacterias, el calor más bajo de la secadora reduce la probabilidad de que las hojas se encojan o se desvanezcan (si están coloreadas). Sin embargo, con la frecuencia con la que debería lavar sus sábanas, ahora podría ser un buen momento para invertir en sábanas blancas o de colores claros que tendrán una decoloración mínimamente perceptible.
La tela sintética o las sábanas de seda se pueden limpiar cada dos semanas. Las sábanas hechas de seda o telas sintéticas como el poliéster y el nailon son más efectivas para repeler la humedad que el algodón, pero eso no les da mucho tiempo extra: lave estas sábanas cada dos semanas.
Para limpiar hojas de tela sintética, pásalas por un ciclo de lavado normal con agua tibia o (idealmente) caliente y calor medio o alto en el ciclo de secado para eliminar la acumulación. Para las sábanas de seda, según las instrucciones de cuidado, lávelas a mano amasando a mano durante tres a cinco minutos en un balde grande que contenga agua fría mezclada con un detergente que no dañe la seda (como Woolite para el cuidado de delicados), luego escúrralas ligeramente Sáquelos y déjelos secar al aire, preferiblemente en un día soleado para acelerar el tiempo de secado. Si las sábanas de seda se pueden lavar a máquina y se pueden secar, pásalas por un ciclo de lavado suave con agua fría y luego sécalas a máquina a fuego lento.
Limpia las fundas de almohada semanalmente. La suciedad, los residuos de maquillaje y la grasa de la piel o el cabello, sin mencionar los ácaros del polvo de su dormitorio, se transfieren a la funda de la almohada todas las noches, independientemente de su posición para dormir. Continuar durmiendo sobre una funda de almohada sucia noche tras noche afecta su piel, obstruye los poros y puede causar o empeorar el acné.
Para asegurarse de que está apoyando la cabeza sobre una superficie limpia, lave las fundas de almohada de todas tipos de tejido una vez a la semana:
• Pase las sábanas de algodón y sintéticas a través de un ciclo de lavado normal con agua tibia o caliente y un detergente líquido para ropa sin fragancia (los polvos pueden dejar residuos que pueden irritar la piel del rostro) y luego ejecute un ciclo de secado a fuego lento. Manténgase alejado de las toallas para la secadora cuando seque las fundas de almohada; generalmente contienen agentes suavizantes que pueden irritar la piel del rostro.
• Para las fundas de almohada de seda, según las instrucciones de cuidado, lávelas a mano o lávelas a máquina como lo haría con las sábanas de seda, luego séquelas al aire o séquelas a máquina a fuego lento.
• Si lava fundas de almohada impresas o de colores, déles la vuelta antes de lavarlas para preservar su patrón y tono.
Lave las fundas de edredón mensualmente si usa una sábana superior. Si duerme con una sábana encimera intercalada entre usted y su edredón, un lavado mensual es suficiente para minimizar la acumulación de bacterias en las fundas de edredón de cualquier tela. Para limpiar, cierre la cremallera o cierre a presión la funda nórdica, luego páselo por la ropa en un ciclo de lavado normal con agua fría a la velocidad de centrifugado más rápida posible. Dependiendo de las instrucciones de cuidado, seque al aire o a máquina la cubierta a fuego lento para minimizar el encogimiento. Si la tuya es una funda nórdica de seda, lávala a mano como lo harías con las sábanas de seda, luego deja que la funda nórdica se seque al aire, preferiblemente al aire libre para un secado más rápido.
… pero, si no usa una sábana superior, lave las fundas de edredón semanalmente. Sin la sábana superior, los microorganismos y los alérgenos se acumulan más rápidamente en la funda nórdica, por lo que querrá ajustar su programa de limpieza en consecuencia. Lávelos semanalmente siguiendo las mismas instrucciones de lavado y secado recomendadas anteriormente para las fundas de edredón.
Lave las fundas de colchón semanalmente. Al igual que con las fundas de edredón, colocar una funda a su colchón que se pueda quitar para facilitar el lavado es una excelente manera de reducir la acumulación de aceite, polvo y patógenos en el colchón y prolongar su vida útil, siempre y cuando lave la funda en un semanalmente. Cierre la funda del colchón o ciérrela, luego lave y seque con las mismas instrucciones de lavado y secado recomendadas para las fundas de edredón.
Si tienes mascotas, lavar sábanas y fundas de almohada dos veces por semana. Cuando tus amigos felinos o caninos se acurrucan regularmente en tu cama, querrás limpiar tus sábanas y fundas de almohada con más frecuencia de lo habitual. Dos veces por semana ayuda a cuidar de los microorganismos adicionales, así como de los alérgenos como la caspa de las mascotas, que los amigos peludos registran en su ropa de cama. Para eliminar estas acumulaciones, comience pasando sábanas y fundas de almohada de todos los tipos de tela a través de un ciclo de secado sin calor (con una hoja para secadora incluida) para eliminar el pelo de las mascotas. Luego, use las instrucciones de lavado y secado específicas para la tela recomendadas anteriormente para su ropa de cama, pero elija el agua más caliente y los ajustes de calor de la secadora permitidos por las instrucciones de cuidado para garantizar que se eliminen los patógenos de las mascotas.
Si tiene alergias o problemas de salud o de la piel., lave las sábanas y fundas de almohada cada dos o tres días. Si tiene una afección respiratoria como asma, alergia a los ácaros del polvo u otras partículas, o su piel es propensa al acné, considere lavar sus sábanas y fundas de almohada cada dos o tres días para limitar su exposición a aquellos elementos que pueden empeorar su afección. Puede seguir las instrucciones de lavado y secado específicas de la tela descritas anteriormente para sábanas y fundas de almohada de algodón, sintético y seda, pero utilice un detergente líquido suave y sin fragancia durante el ciclo de lavado. Y, dado que lavará con más frecuencia, use los ajustes de Lavado rápido o Secado rápido (o el ciclo equivalente de menor duración) en su lavadora y secadora para reducir el tiempo de limpieza y los costos de energía.